回复3楼:你说的很对！我一个朋友，每天都大量的喝茶和咖啡，时间长了，都产生耐药性了，他就跟我说，喝咖啡，茶，根本不影响睡眠，那些说晚上喝咖啡睡不着觉的，肯定都是心理暗示作用！

我每天喝4~6杯咖啡，但每天也只睡4个小时，我喝了咖啡照睡不误，因为实在是太累了。
我的养生同事， 说喝了咖啡睡不着觉，确实，他晚上9点睡觉早晨7点半起，喝点咖啡就睡不着。

呵呵，不过对没有每天大量喝的人来说的确是睡不着的，不是心理暗示。