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[9楼]评论人:gylq2000 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月23日 7:09:54 【回复】

这么多年我唯一坚持下来的就是一日三四餐哈哈

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[8楼]评论人:尖头辣椒 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月23日 3:56:45 【回复】

能吃是福

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[7楼]评论人:老董 [★睡神★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月23日 0:57:00 【回复】

回复5楼::
所以我想去参加那个Alone拿50万美元的奖金，以后有个胖子靠脂肪熬赢了其他参加者，哈哈哈哈

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[6楼]评论人:灯塔路 [♂☆★等着注销★☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 23:33:27 【回复】

肥
就是贪嘴

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[5楼]评论人:阿杜ADU [☆★投资人★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 23:06:29 【回复】

回复4楼:恩，说起来都挺容易，饿肚子是真不容易，
现在生活好，随手都有吃的，太难了

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[4楼]评论人:老董 [★睡神★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 22:05:54 【回复】

回复3楼::
完全同意。我觉得减肥的核心就是简单物理原理，消耗能量多于摄入能量，自然能减肥。

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[3楼]评论人:阿杜ADU [☆★投资人★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 22:02:17 【回复】

回复2楼:核心原则还是热量差，就是计算一下你一天消耗的基础热量多少，然后摄入的热量要比这个少。
168断食主要是养成饿肚子的习惯

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[2楼]评论人:老董 [★睡神★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 21:59:07 【回复】

回复1楼:168断食之类的？

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[1楼]评论人:阿杜ADU [☆★投资人★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月22日 21:54:12 【回复】

想减肚子，运动起的作用不大，主要是闲着没事就饿一下，每天饿至少12小时以上

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