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[8楼]评论人:inori0821 [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月04日 3:36:12 【回复】

回复2楼:这个真好使！

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[7楼]评论人:Flyingmirror [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月04日 2:51:04 【回复】

少年時試過一兩次晚上無論如何就是睡不著，越躺越精神。現在倒是反過來了，只要想睡，閉上眼一分鐘內就會不省人事⋯

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[6楼]评论人:文强 [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月04日 1:33:47 【回复】

挺好的

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[5楼]评论人:amakusa [布衣] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月04日 0:22:20 【回复】

回复1楼:什么都不想其实是挺难的。没有失眠困扰的人可能会这样觉得。比如说不要想苹果，不要想大象，其实在想不是嘛。所以失眠也是一种修行

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[4楼]评论人:amakusa [布衣] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月04日 0:18:51 【回复】

首先是睡不着不要当回事，失眠产生的焦虑和由焦虑产生的问题往往比失眠本身危害更大。二是，闭目养神可以有休息的作用，但是失眠的人不建议睡不着而硬要闭目养神。睡不着就不睡，不在床上躺着。培养一种思维定式，床是睡觉的地方。反正就是不要把睡不着当回事

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[3楼]评论人:summerheater [♂☆品衔R4☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月03日 23:40:39 【回复】

最简单来说眼睛看东西就在消耗能量闭眼养神就是减少能量的消耗肯定是休息了

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[2楼]评论人:qwerty [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月03日 22:35:39 【回复】

忽略了最重要的一条：睡前艹个B

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[1楼]评论人:sbnygsss [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2025年05月03日 22:32:31 【回复】

真做到什么都不想，不就睡着了吗。

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