我觉得想吃点啥就吃，暴饮暴食和大油大糖大盐还有过量饮酒肯定不对，但是偶尔吃点其实心情好了，比起什么健康饮食更有利。如果一天三顿都是按照健康指南，那活着有啥意思？去医院吃病号饭得了

大部分成功的演员歌手，吃得比这个指南恐怕还要严格，人家不是活得挺有意思。估计得熬过去第一阶段，以后就好了。当然我是普通人，熬不过去。