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评论人:jeffinvade [★品衔R6★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2023年03月08日 14:22:43 【回复】
 回复13楼::

我夏天的时候跑interval，7*1 mile，100s rest
速度大概6：40-6：50之间
单跑一个mile，6分钟问题不大来自6parkbbs.com留园手机网页版
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↓↓↓ 共 2 条评论 ↓↓↓
评论人:Run007 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2023年03月08日 21:20:11 【回复】
大牛，厉害!!Interval简直就是刑罚，只能在gym里面，带点鸡血效应才能跑。
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评论人:dkmchui [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2023年03月08日 15:06:35 【回复】
失敬. Mile repeat 4:08配速已經很厲害! 我跑mile repeat workout只做到6:41.
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新闻评论原文:两届奥运长跑冠军竟在校运动会上输给一位家长(图)
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