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BBC毁三观纪录片:跑步不伤膝,散步才磨损膝盖(组图)
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不知是不知
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2023年01月29日 13:59:42
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你讲得对。每个人情况不一:年轻时有没有煅炼,有病沒有,膝部受伤过没有,等等。不能每个人对号入座。仅能凭个人经验,知识,身体状况去选择锻炼方式。希望以后科技发展到能探测到膝关节的微小变化而测试费用又不贵时,作一些尝试性的运动,再进一步取舍。👍
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评论人:
XXyourOO
[☆★至爱金与正!★☆]
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发送时间:
2023年01月29日 14:12:18
【回复】
:
你讲的也对。等到科学发展能解决膝盖问题,老人锻炼会有更多选择。
我姥姥当年就是因为锻炼不当死的,她本来身板还算不差,八十二岁了还能生活自理,做一些简单的刷锅洗碗的家务活。她不知道从哪里听来的,有段时间忽然开始每天早上在起床后,会到暖气边用手抓着暖气管线做一些踢腿,下蹲之类的作为锻炼。结果有一次她锻炼下蹲,她手一滑,没抓牢管子,身子一个后仰,重重的摔倒了地上,当时我虽然就离她不远,但是事发突然,来不及反应,把我姥姥扶起来的时候,她身子已经不能动了。估计已经是脑血管破裂了,当时就大小便失禁了,过不了几天就去世了。所以,老年人除非多年训练有素,否则还是别冒险。
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