回复29楼::
你讲的也对。等到科学发展能解决膝盖问题，老人锻炼会有更多选择。
我姥姥当年就是因为锻炼不当死的，她本来身板还算不差，八十二岁了还能生活自理，做一些简单的刷锅洗碗的家务活。她不知道从哪里听来的，有段时间忽然开始每天早上在起床后，会到暖气边用手抓着暖气管线做一些踢腿，下蹲之类的作为锻炼。结果有一次她锻炼下蹲，她手一滑，没抓牢管子，身子一个后仰，重重的摔倒了地上，当时我虽然就离她不远，但是事发突然，来不及反应，把我姥姥扶起来的时候，她身子已经不能动了。估计已经是脑血管破裂了，当时就大小便失禁了，过不了几天就去世了。所以，老年人除非多年训练有素，否则还是别冒险。

老年人高危之一是怕跌倒。今天探讨的问题就是通过走路等锻炼方式去加强下肢的力量与协调，从而防止或减少跌倒。