回复22楼:
理由是什么？你的观点是什么？

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我的观点是，年长者能跑则跑，如果不能跑，那就也不要走，对膝盖软骨的磨损，主要和时间成正比，走路和跑步同样时间，磨损效果没有大的区别。对老年人来说，短时间内一定强度的跑步，有利于避免过度磨损膝盖，而走路，因为强度过低，老人不易产生疲惫感，很容易进入“我走得慢，一点都不累，所以我得多走一会保证锻炼效果”的危险误区，对膝盖造成不可逆伤害。之前那么多中老年暴走族里，出现大量的膝盖严重磨损，甚至失去行走能力的严重情况，就是抱着跟你一样的逻辑的。