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任何运动都有不健康的地方, 而几乎任何运动都有拉伸, 强烈的运动多有强烈的拉伸. 毫无疑问, 任何动作的不当拉伸多会损伤血管. 但是这里为什么要单挑瑜伽.
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却却相反,瑜伽的好处就在于拉伸, 是强调顺序渐进的健康的拉伸。 瑜伽的不足之处就是它只有拉伸,使得迷信它的人缺乏力量和朝气. 你看看印度人就知道了. 我不是瑜伽fans, 但反对瞎说. |
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