回复3楼:
任何运动都有不健康的地方, 而几乎任何运动都有拉伸, 强烈的运动多有强烈的拉伸. 毫无疑问, 任何动作的不当拉伸多会损伤血管. 但是这里为什么要单挑瑜伽.
却却相反，瑜伽的好处就在于拉伸, 是强调顺序渐进的健康的拉伸。
瑜伽的不足之处就是它只有拉伸，使得迷信它的人缺乏力量和朝气. 你看看印度人就知道了.
我不是瑜伽fans, 但反对瞎说.

做瑜伽的时候拉伸的幅度和时间都太长。

说得非常对。其实现代研究证明，拉伸主要是筋膜锻炼，其意义不亚于肌肉和骨骼锻炼。但是现在的人太多急功近利，经常没有正确锻炼，反而怪罪到这些锻炼，实在很遗憾。

补充: 使得迷信它的人缺乏力量, 速度和朝气