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新加坡50%的人受它困扰 半夜被反复折腾起床(组图)

新闻来源: 新加坡万事通 于2023-12-04 7:33:19  提示:新闻观点不代表本网立场

为了民众健康着想,新加坡正在向这些疾病宣战!

新加坡作为东南亚的唯一发达国家,其人均寿命高达83岁,排名世界第三。其中女性的人均寿命更是高达86岁,排名超过瑞士的女性人均寿命,医疗水平更是名列世界前茅。



然而你知道吗?最新调查发现,新加坡有50%的人正在受一种疾病所困扰,导致夜里反复折腾,睡不好觉。

另一方面新加坡患糖尿病,高血压、等患者也在逐年增加。

为此,新加坡政府迫不得已开始“控盐、控糖”,对这些疾病“宣战”!



新加坡有一项调查发现,

新加坡超过50%的人有困扰!

最近新加坡有一项调查发现,很多晚上睡觉之后,至少会去两次厕所,当然甚至更多,整个人第二天的状态不太好。

也有官方数据反映,新加坡有超过50%的男性和女性都有夜尿症。



有新加坡相关专家医生表示,这样的现象直观的原因可能是喝水过多,导致的。因为膀胱通常在肚子的下面,通常在肾脏和输尿管之间,会储存大量的尿液大约在300-500毫升。如果喝水过多自然就会导致上厕所过多。



当然也可能是因为身体的一些疾病在向我们发出信号,例如糖尿病、肾衰竭、心脏等问题。当然对于男性来说,也可能是前列腺增肥的问题造成的。

当然也有中医学者认为,这种现象可能是肾气不足、气虚的原因。



有相关人士分析,

夜尿频繁可能是这些原因导致的!

针对一些学者的分析我们可以得知,新加坡的夜尿频繁、肾气不足,可能的原因是,新加坡人盐和糖的摄入量相对较高,就会导致喝水变多,进而导致夜晚睡觉后上厕所次数变多。

有网友小丽(化名)就曾表示,在新加坡这样一个美食天堂,如果健康饮食,口味就会变淡。而像她这样一个美食爱好者,根本不可能实现。

她也知道,清淡的饮食不仅可以有健康的体魄,还可以拥有好的身材。但新加坡美食太多了,她根本忍不住。就像那些吸毒的人戒毒一样,很难,没有一定的自制力根本忍不住。



像海南鸡饭、炒稞条、肉骨茶等都是新加坡众多美食中比较常见的。

当然,这让像小丽一样自控力不强的人还有很多,她们这群美食爱好喜欢的食物,不是口味偏甜、偏咸,就是重油重盐,总之都是重口味,这可能是新加坡那边气候常年炎热潮湿的原因。

不管吃什么,都喜欢吃的沾点辣椒吃。小丽说,不仅是她,她发现在新加坡好多人的口味偏咸、偏甜。

为此,新加坡政府出台了一系列政策控盐、控糖!





拯救新加坡,

从“盐”开始!

盐,生命的必须,一国之命脉。吃少了就会头晕眼花、四肢乏力。但吃多了同样会导致健康危机,如高血压、血管硬化等“富贵病”。



这应该说不愧是怕输的新加坡,盐也要比别人多吃一些。没准儿真的有新加坡人吃的盐比我们吃的饭都多。

《2022年全国营养调查》发现,到2022年,已经有37%的新加坡人(约131万)患有高血压。

与之而来的是冠心病、高血压等疾病的到来,曾有数据显示,新加坡患这些病的年龄比欧洲早10年。

新加坡已经有3分之一高血压了,再这样下去,患病人数就该是50%,70%,80%,90%……

新加坡卫生部去年就已经推出减钠战略,鼓励食盐供应商使用含钠量低的钾盐来替代普通盐。

对于每个家庭来说,每年只需要额外支出3新元,就能使用更少的盐,降低高血压、心脏病、中风的风险。

今年,新加坡卫生部长王乙康则表示,要从其他两国限盐的做法汲取经验,探讨哪些措施较适合本地的情况。

以智利为例,他们在食物上贴标签,超过规定钠含量的食品须贴上“较高钠含量”标签;芬兰则对指定包装食品的钠含量设下限,实施监管。





可盐可甜,

还得限糖!

大热的天,走,请你喝冰饮!要是有人和你这么说,可一定要“远离”他!



新加坡的冰水,含糖量贼高,糖吃多了会怎么样?身体发胖、血糖升高、肠胃不适,还有患上糖尿病的风险。

如今,新加坡已有至少40万人患有糖尿病,每9个人当中就有1人患病。新加坡卫生部长王乙康更是曾说,大约每3个新加坡人,就有一人有糖尿病的风险。一个个的,都有成为“小糖人”的可能~

别看一杯两杯饮料没事,连着喝几十年,怎么可能不出事。将来有一天,糖尿病或许会成为新加坡人的标配。

更可怕的是,糖尿病正在年轻化,而且几乎不可治愈,有着非常严重的后遗症……

相比起限盐,新加坡一早就开始实行限糖措施。

从今年起,所有在本地销售的饮料,必须在包装上注明A、B、C或D的营养等级标签,列明饮料含糖分和饱和脂肪百分比。根据规定,每100毫升的饮料中不超过1克糖分和0.7克饱和脂肪的饮料属于A级,10克以上糖分和2.8克以上饱和脂肪则是D级。C、D两个级别的饮料必须在包装上印上标签,而较为健康的A级和B级饮料则无须印上。

整体来看,果茶、奶茶、汽水类大多处于C、D级,应当少喝。

王乙康表示,卫生部最迟今年底将把营养等级标签进一步扩大到现泡饮料。大型咖啡店和泡泡茶店等商家须在菜单上标明糖分等级。小档口可豁免此类做法。





心理健康成大问题,

新加坡心理健康部门工作小组宣布......这可不是万事通小题大做,而是心理健康确实成了阵势。日前进行的新加坡人心理健康调查就发现:46%的受访者把心理健康视为新加坡目前面临的头号健康问题,比癌症什么的高多了。

更可怕的是,调查发现每4个35岁以下年轻人,就有1个“曾至少有一次认真考虑自残或自杀”。

还好新加坡没有出现像日本的青木原树海那样的“自杀森林”,不然……



10月5日,新加坡心理健康跨部门工作小组宣布全国心理健康战略,以打造有效的心理健康生态系统。

新加坡政府表示,最迟会在2025年成立全国心理健康办公室,监督全国心理健康战略的执行工作,以及规划心理健康护理的未来发展。

根据全国心理健康战略,卫生部将推出更多基础和社区心理健康服务,设立试点住宿型康复设施,和增加床位……





蚊子传播骨痛热犯病,

热带新加坡灭蚊有绝招!

除了以上3大难题,新加坡还被其他疾病所困扰!

骨痛热,也就是登革热,主要通过伊蚊传播。

在新加坡,不仅要防火、防盗、防车祸、防动物,还要防蚊子。

从地理位置上来说,新加坡地处赤道附近,炎热多雨,河沟、草地、树林都很多,很容易滋生蚊虫。

新加坡每年都有约2万人感染骨痛热,发烧头痛关节疼,严重时会致死!

截止到今年9月25号下午3点,新加坡2023年骨痛热病例总数为7098起。

当时,新加坡的骨痛热病例活跃区共69个,其中9个是累计出现至少10起病例的黑区。在所有黑区当中,累计病例最多的地方在大巴窑1巷和2巷的黑区,这其中包括126、128、138A、138B、143、144座等组屋,新增病例最多的黑区在牛车水一带的客纳街。

为此,新加坡出台了这些政策:

罚款灭蚊:家中被发现伊蚊滋生处,将面临300新元的罚款。一再违规的可处以最高罚款5000新元和最高达3个月的监禁。

专人稽查:新加坡国家环境局,曾在半年内稽查40多万次。就是为了找到蚊子,及时消灭。

生物灭蚊:释放不能生育的雄蚊,让下一代蚊子数量减少。





冠病疫情还未走,

新加坡这样管控!

冠病,在过去几年谈之色变!如今,已经很少有人关注疫情了。

但病毒仍在我们身边,当初新加坡领导层说的是“与病毒共存”,而不是“忽略病毒”。

日前,新加坡就爆发了一波疫情,2周感染人数过万,都不知道怎么感染的了……

还是严防死守得好,感染冠病太难受了,万一严重点不就嗝屁了。

因此,新加坡这样规定:

从10月30日起,新加坡当局逐步推出新版单价疫苗,计划在11月20日前取代所有辉瑞/复必泰和莫德纳/Spikevax的现有配方。

最新的单价疫苗是基于应对奥密克戎XBB.1.5变种毒株的更新版,去除了对新冠原始毒株的针对性防护。

新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院副院长古阿烈教授指出, 由于原始毒株已不再传播,就没有充分理由继续将它包含在配方中,因此将它从新疫苗中删除。





皮肤病常发,

前国会议长这样建议!

新加坡地处热带,天气常年炎热,气候湿润,对于一些小伙伴来说很不友好。



很多网友表示,从中国来新加坡后,自己皮肤油腻、起痘痘、容易发火、脸色暗黄、头发油腻等等。

气候实在是不友好,在新加坡待了多少年,脸上的痘痘就起了多少年,怎么治疗、美容都没用。更神奇的是,只要一回国,马上就好,重返新加坡后很快就又冒了出来。



简直不要太离谱!!!

为此,去年新加坡前国会议长陈川仁和卫生部长王乙康以泰拳“比武”,鼓励国人多运动,并在视频中调侃彼此“武艺不强”,

在组屋楼下,都有一些简单的户外全民健身设施,方便健身。新加坡所有的公寓都配有泳池、健身房,居民随时游泳健身,超级方便。

遍布全岛的公园和PCN,方便新加坡人户外散步、骑行,锻炼身体。

……



总而言之,新加坡政府为了新加坡人的健康,正在向多重疾病宣战!

鉴于这样,我们大众也要注意自我约束管控,控盐、控糖、喝水适量、口味清淡,减少重油重辣,养成良好作息和饮食习惯,同时减少聚集,戴口罩,预防冠病......

针对此事,通心粉们有什么看法呢?

			
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