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调查:美国逾3成夫妇分房睡 不是感情不好 而是因为..

新闻来源: 美国中文网 于2023-07-13 3:25:32  提示:新闻观点不代表本网立场


美联社资料图

据媒体周二报道,美国睡眠医学会(American Academy of Sleep Medicine)的一项调查显示,超过三分之一的人表示,他们偶尔或一直与伴侣分房睡觉。

分开睡觉的做法被称为“睡眠离婚”,旨在帮助入睡并保持睡眠状态,而不会受到打鼾、闹钟或者其他事情的干扰。

睡眠医学会的肺科医生科斯拉(Seema Khosla) 表示:“我们知道,睡眠质量不佳会使人的情绪恶化,那些睡眠不足的人更有可能与伴侣发生争执。睡个好觉对于健康和幸福都很重要,因此一些夫妇选择分居也就不足为奇了。”

该组织对2005名成年人进行的调查发现,43%的千禧一代经历过“睡眠离婚”, X一代、Z世代和婴儿潮一代的比例分别为33%、28%和22%。

“虽然‘睡眠离婚’这个词听起来很刺耳,但实际上只是意味着人们优先考虑睡眠,并在需要时在晚上搬到单独的房间睡觉,”科斯拉补充道。

睡眠医学会顾问艾琳•弗林-埃文斯(Erin Flynn-Evans)最近告诉媒体:“对一些伴侣来说,分开睡觉是有好处的。

弗林-埃文斯还说,“研究表明,当一个同床者患有睡眠障碍时,可能会对另一个睡眠者产生负面影响。例如,当一个人失眠时,同床者往往会同时醒来。同样,当同床者的睡眠时间类型不同时,比如一个是夜猫子,另一个喜欢早起,这些不同的睡眠偏好会对双方的睡眠产生负面影响。”

伦敦大学学院(UCL)早前的一项新研究发现,50多岁和60多岁的成年人,如果每晚睡眠时间少于6小时,在学习、注意力和记忆方面的认知障碍与那些久坐不动的人一样严重,也就是说,如果在中年无法获得充足睡眠,只运动可能不足以抵消认知能力的下降。

			
网编:和评

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