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伊莲娜穿泳衣素自拍腹肌惹眼 身材健美有秘诀(组图)

新闻来源: 译言网 于2023-03-29 8:58:41  提示:新闻观点不代表本网立场



据美媒《好莱坞生活》3月28日报道,37岁的俄罗斯超模伊莲娜·谢克(Irina Shayk)近日在社交媒体Instagram上发布了一组在海边度假的照片,向2140万粉丝展示了她那令人难以置信的健美身材,并配文称“周日的口渴日....”,让粉丝们浮想联翩。



其中一张照片,伊莲娜穿着一套黑色泳衣对着镜子自拍,搓衣板腹肌十分惹眼,而几条在她腰间纵横交错的系带,更是将她健美的身材展露无遗。

可以看到,伊莲娜披着一头湿漉漉的长发,像是刚从海里出来一样,而几缕碎发松散地垂在额前,让不施粉黛的她多了几分妩媚。

不过,即使伊莲娜完全素颜也依然十分漂亮,她还分享了另一张在水边拍摄的照片。只见她换上了一套精美的印花泳衣,然后跪在地上摆出令人惊叹的姿势,背后的蓝天白云和郁郁葱葱的绿植则让整个画面更加诗情画意。



但无论是穿着泳衣还是赤着身子,伊莲娜都能轻松驾驭。最近,她在代言马克·雅可布(Marc Jacobs)2023春季系列时同样湿发出镜,虽手上只拿了一个白色的斜挎包遮身,但依然气场十足。

十年前,伊莲娜登上《体育画报》封面时曾引起不小轰动,而十年后的今天,她依然那么迷人,影响力也是与日俱增。

这位超模在接受《女性健康》杂志采访时曾透露自己保持健美身材的秘诀。首先,她坦承自己很幸运,拥有不易吃胖的体质,并强调说:“我基因很好,新陈代谢很快,但仍然会注意饮食和锻炼平衡,因为只要开吃就会吃得很多。”



身为俄罗斯人,伊莲娜从小就吃很多东西,比如肉、饺子和土豆炖菜,但在工作时为了让腹部看起来平坦一些,她就会吃得特别清淡,比如只吃沙拉和喝汤。

而收工后她会马上犒劳自己,比如吃个汉堡或者一块蛋糕。在接受《女性健康》杂志采访前两天,她就吃了一个大汉堡,里面有奶酪、薯条、很多番茄酱和蛋黄酱,还喝了一大杯雪碧。

但如此放纵过后,伊莲娜就会进行大量的锻炼和清淡饮食,她说:“为了保持身体平衡,我第二天早上起来,就会在房间里做30分钟的扶手杆锻炼,然后晚餐吃清蒸鱼和烤蔬菜。”



此外,伊莲娜还很喜欢拳击,但讨厌传统的有氧运动。她告诉杂志,“我非常不喜欢跑步,所以我必须找到一些我喜欢的事,既能让我燃烧热量,又不会让我无聊到死”。

而一有空闲,伊莲娜还会和她的私人教练一起练柔术,她说这种运动特别适合她,可以让她不断挑战自己的身体,每次训练完都会让她筋疲力尽,这种感觉很棒。

但如果有拍摄或者演出工作,她只会进行杠铃训练,虽然这种运动比较简单,但不仅能锻炼她的手臂肌肉,还能帮她去水肿。



所以,每次伊莲娜出门工作都会随身携带杠铃,她会抓住一切机会锻炼,甚至有时候为了节省时间和精力,还会穿着拍摄的衣服健身。

而且,伊莲娜还是一名经验丰富的潜水员,每次潜水对她来说都很难忘。她告诉杂志,“只要我出去旅行,就会去海边看看,去探索水下世界。都说潜水者比不潜水的人更有生活经验,因为它教会你从一个完全不同的角度来欣赏我们生活的世界。”

			
网编:空问站

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