近年来，内卷可以说是最为流行的网络用语之一了，996超长工作时间，小朋友上不完的课外班，老年人还有老年大学和学不会就很难出门social的广场舞等等，都加重了大众的焦虑感。

虽然，随着大厂取消大小周以及双减政策的实施，工作党的工作时间和小朋友的补习时间都得到了一定的控制，但内卷从未停止。

全球最疲劳国家排名



2021年，英国Sleepseeker公司就每个国家的睡眠时间（资料来自Statista）、屏幕使用时间（资料来自BusinessFibre.co.uk）、每个国家的年平均工作时长（资料来自维基百科）以及睡眠关键词的搜索量（资料来自Google Keyword Planner和每个国家的Google用户数量）等因素，研究了不同国家人口的疲劳程度。

根据报告我们可以看出，新加坡是全球最疲劳的国家，总得分为7.2分（满分10分），紧随其后的是墨西哥（7.01分）和巴西（6.28分），中国以4.59分位列第九，德国未进前十，以3.11分位列第13，以风景优美著称的荷兰以2.01分排名最末。

全球加班最疯狂的国家



在年平均工作时长排行榜中，新加坡以每年2238小时位列第二，仅次于2255小时的墨西哥。中国以2174小时位列第三。荷兰和德国排名依然最低，分别排在第14和第15的位置，德国人每年平均工作1354个小时，每天工作5.2个小时。

根据Sleepseeker的说法，新加坡人在工作上投入的大量时间会导致心灵上的疲劳感。

全球屏幕使用时间最长的国家



在屏幕使用时间排名中，巴西、墨西哥和新加坡仍然位列前三，中国排名第7，荷兰排名第12，德国排名第14。

Sleepseeker表示，屏幕发出的有害蓝光会使人们难以进入深度的恢复性睡眠。



综上所述，以德国和荷兰为代表的欧洲国家，的确是全球最不内卷的国家，欧盟的工作时间指令保证欧盟工人每年至少有20天带薪休假，一些欧洲国家甚至有更长的额外休假。

德国政府制定了多项法规，以确保其公民不会过度劳累。法律规定（Arbeitszeitgesetz）规定，工人每周工作时间不得超过48小时，也不能在周日或国定假日工作。

根据荷兰政府的规定，雇员只要受雇，每年至少有24个工作日的带薪假期，有些公司甚至可以享受27-28天的带薪假期。

当然，不内卷并不意味着不需要努力，在大环境对我们不严格的时候，自驱力就是推动我们进步的一大基石。