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蜜桃臀+马甲线 网友:这身材,妹子看了都流鼻血(组图)

新闻来源: 肌肉网 于2022-07-17 18:32:02  提示:新闻观点不代表本网立场

在俄罗斯,这么个美女如云、盛产超模的国度中,有这么一位身材别具一格、火辣无比的健身模特—索非亚·玛洛列托娃(Sofia Maloletova)。她不同于寻常时装模特那么纤瘦;但浑身上下的肉,都恰到好处地长在该长的地方。前凸后翘、D杯胸、蜜桃臀,结合纤细的腰肢、富有力量感的马甲线,还有修长紧致的大长腿,这出挑夺目的身材,不要说小哥哥,就连不少小姐姐看了都可能脸红心跳、鼻血狂流!



将女性的性感娇美、与健身的力量阳光完美融合,让Sofia两次荣获由IFBB(国际健美联合会)组织的世界健身模特锦标赛的全场冠军!

不光如此,她同时是一位国际专业认证的营养师、健身教练;曾分享知识经验,帮不少小伙伴们摆脱身材问题的困扰。更因此,在IG上吸粉无数、人气颇旺!



但实际上在接触健身之前,作为模特的Sofia也曾长期为身材问题所困扰,甚至常常节食减肥,想要一瘦再瘦…

那时候的她,乍一看身材窈窕纤瘦,但却毫无曲线,给人格外普通平淡、甚至松懈无力的视觉感受。更为关键的是,由于长期节食,Sofia的身心状态也非常不理想—面色枯黄、皮肤粗糙、掉发、甚至对什么事情都打不起兴趣……这当然也非常影响她的工作表现!



碰巧有一天、路过健身房时,正在训练的某个女生活力满满、身材紧致有力的样子,一下吸引了Sofia的注意;更让她瞬间觉醒、坚定了方向:这就是她未来期望变成的样子!

随之,动力满满的Sofia开始一步一个脚印地接触、学习健身训练动作;并悉心研究日常饮食、营养搭配方面的知识。



日复一日的汗水付出、年复一年的坚持训练,让Sofia的身材出现惊人变化的同时,也让她不再适合继续之前的时装模特工作!

当然,坚定了新方向的Sofia,随即转战健身模特。不仅在各大健身、比基尼赛上,摘获奖牌无数;更成了不少运动品牌的当红宠儿!



对比开始健身前的样子,就连Sofia自己都不禁感叹:这变化也太大了吧!

不管从哪个角度看,如今身材紧致、蜂腰翘臀、火辣中透着运动力量美的Sofia,简直太富杀伤力了!



不光是比基尼、健身服,身材出挑的Sofia日常穿搭也格外百变!时而变身成熟性感的都市女郎;



时而身着一袭白裙,如一个纯净甜美的邻家女孩;



而就算最普通的休闲T恤、牛仔穿在她身上,都能碰撞出神奇的火焰!



不光是各种风格的服饰,驾驭自如;即使走在美女如云的俄罗斯街上,Sofia也往往是最受众人瞩目的一道靓丽风景线!

毫无疑问,如此完美的身材、成功的事业,当然离不开坚持努力、汗水自律!



多年来,Sofia坚持一周至少训练5次。跟不少健身小姐姐一样,塑造翘臀是她最为关注、用心的。

像臀推、深蹲、硬拉这些经典动作,自然一个都不能少!





而就算工作特别忙碌,没时间上健身房,Sofia也会在家做些简单的自重健身动作,来活动刺激肌肉。



最后每次练完,都必须认真地拉伸放松,才能保障肌肉力量、柔韧性兼备!



除了常规的力量训练之外,为了控制体脂率、让肌肉曲线更为鲜明,并提高体能素质,Sofia还会适量进行有氧运动。



正是规律健身、科学饮食,不仅让Sofia成功收获了身材曲线,变成自己心目中最理想的样子;而且整个人更是神采奕奕,正能量满满!

在工作、健身之余,Sofia还会尽情地享受生活,探索世界,积极尝试各种新鲜的事物——比如去滑雪、冲浪,甚至去体验沙漠风情!



想必从Sofia的健身之路、与身材改变经历,不少小伙伴都已经深刻认识到:要想身材好,必须采用科学高效的方式,结合运动健身与饮食搭配两者;而不能盲目地节食、或使用减肥药。尤其对于小姐姐们来说,瘦并不等于美!身材匀称、曲线有致的样子才最有魅力。



要是你也想通过科学合理的方式,一步一个脚印地去改变身材、提升曲线,那么就不要再犹豫了!从现在开始,相信每个人都能通过坚持、努力,最终变成自己理想的样子,拥抱积极阳光的人生!
网编:睿文

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