时政·财经·军事 | 生活·家庭·娱乐 | 体坛·历史·科技 | 摄影·旅游·文化 | 移民·教育·就业 | 数码·健康·奇闻 | 评论·图片·视频
留园网首页 · 新闻速递首页 · 【繁體閱讀】 【网友评论:21条】 【 热评新闻排行 】 【 热门新闻排行 】 【 即刻热度新闻排行 】 【 72小时神评妙论 】   

92年D罩杯“亚洲宅男杀手”,这身材谁能扛得住(组图)

新闻来源: Lifehack 于2020-02-16 1:36:49  提示:新闻观点不代表本网立场

疫情下的这个情人节

比以前来的还要素一些

爱的鼓掌变成远程短信传情

而更多的像小编一样的单身狗们

则窝在家活出了讨厌中的肥宅的模样



对于经常撸铁的单身男来说

到底什么样的女生身材

才能打动他们的铁石心肠呢?

直到下面这位妹子的健身自拍照疯传网络

我才明白,什么叫性感尤物





这位92年的妹子名叫 Jamie

小蛮腰蜜桃臀分分钟让直男挪不开眼

不少网友甚至大呼 “无福消受"

担心自己身子会受不了





小姐姐目前是一名健身教练

要知道在90%都是男教练的健身圈

能出一个性感女教练真的是可遇不可求







可能会有小伙伴问

她不会是一个只靠皮囊的花瓶教练吧

事实证明她不仅不是花瓶

反而是一位实力派女教练

在好口碑和好形象的双重加持下

找她做指导的学员络绎不绝

她甚至还成为健身房里的明星教练







说起自己成为健身教练的经历

Jamie其实还有一段不忍直视的过去

因为在她走进健身房举铁之前

她的身材只能用一塌糊涂来形容

有种白瞎了这张脸的感觉







为了能穿上自己喜欢的漂亮衣服

更为了能找到一个肌肉帅哥做男朋友

她毅然决定要通过运动来改变自己

那几年当中她几乎每周都坚持训练4次

在饮食上也对自己非常严格

蜕变后回头再看她的身材对比照

网友们都惊呆了





这应该就是为什么她是明星教练的原因吧

毕竟自己亲身经过身材从坏变好的全过程

其中的苦楚、反复、心得、方法都了然于心

教起别人来也会更高效







在健身老铁们眼里

蜜桃臀是衡量女生身材的第一标准

Jamie除了D杯胸器和A4小蛮腰之外

她的翘臀也是自己最骄傲的部位







就像男生练腹肌要多做有氧一样

女生练翘臀则要加强力量训练

因为如果单做有氧减脂

则最终的身材只有瘦而无形

下面是她练臀和不练臀的前后对比

典型的有氧臀VS 力量臀





所以,女人的性感程度

和臀腿有莫大的关联

小姐姐平时就特别注重腿臀的训练

在健身房里各种器械玩的6到飞起

下面是她常用的臀部练习动作

大家可以来参考下

硬拉





负重弓步蹲▼



杠铃臀桥





绳索后踢腿





器械腿开合





小姐姐还有一个更大的目标

就是她希望能开一家女性专属健身房

帮助那些缺乏自信的女孩们

通过锻炼塑造属于自己的好身材

让她们发现自身魅力,最终找到自信







这不是肤浅

一个连自己形象都不注重的人

可想而知他的生活也会懒懒散散

改变自己的身材,让自己变帅变美

你身边的正能量才会越聚越多

人生也会随之变好





不安于现状,知道自己想要什么

并通过日复一日的付出和坚持

来换来自己想要的东西

这应该就是一个女人最大的魅力所在吧



网编:睿文

鲜花(6)

鸡蛋(2)
21 条
【手机扫描浏览分享】

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
热门评论当前热评  更多评论...
评论人:宋青书 [☆品衔R3☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年02月16日 1:38:34 回复
这P得墙皮都走之字了
37  1
评论人:Kingoffighter [☆品衔R3☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年02月16日 3:10:51 回复
So fucking fake
6 
评论人:ricoboby [品衔R1][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年02月16日 3:02:44 回复
不P活不下去的主。
10 
评论人:洞察秋毫 [品衔R2☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年02月16日 2:19:56 回复
小编整天发韩国鸡整容脸 让人受不了

来自留园官方客户端

7 
新闻速递首页 | 近期热门新闻 | 近期热评新闻 | 72小时神评妙论 | 即刻热度新闻
娱乐八卦】【情感笔记
敬请注意:新闻内容来自网络,供网友多视角阅读参考,观点不代表本网立场!若有违规侵权,请联系我们。
前期相关精彩新闻
新闻速递首页·网友新闻报料区·本地新闻·返回前页