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165cm 体重110斤 马甲线 蜜桃臀……她全有(组图)

新闻来源: 爱健身 于2020-01-14 7:51:33  提示:新闻观点不代表本网立场

健身的小伙伴好,

今天这篇文章给大家介绍一位

非肌肉男不嫁的健身妹子。

她叫 波拉,

身高165cm,体重56公斤。






无论是颜值还是身材,

都很吸引人。

小伙伴们来感受下:

平坦腹部马甲线





紧致结实的双腿





性感的翘臀





坚挺的胸部





女生这样的身材

可以说不仅撩汉还撩妹。





不过曾经的

波拉也是瘦瘦弱弱的软妹子,

对于健身也只是抱着好玩的态度,

谁知这一练就是三年。

健身后才发现,

打造属于自己的好身材永远在路上。

波拉每周至少3练,

有氧和力量相结合。

下面是 波拉的训练日常:

弹力带深蹲开合跳虐腿臀





拉力器后抬腿练臀





俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部





哑铃负重深蹲推举练全身





深蹲硬拉也是常有的事





平板支撑练核心





战绳训练让身体快速脱油减脂





女生这样练3年,

身材变好是迟早的事。





现在拥有好身材的

波拉已是健身网红一枚。

获得大量粉丝关注,

这其中也有很多是追求者。

对于粉丝们的追求,

她说:自己喜欢健身的男生,

非肌肉男不嫁。





可见女生健身后

只对健身的异性感兴趣,

毕竟肌肉男和健身妹子更配。





所以小伙伴们要加油,

早日练出一个属于自己的好身材,

找到健身的另一半。

送上一组波拉的好身材照,

激励小伙伴们坚持练起来。



















喜欢这样健身的妹子就点在看。
网编:和评

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热门评论当前热评  更多评论...
评论人:你信不 [★弯弓射沙雕★][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年01月14日 7:58:09 回复
关我p事
15  1
评论人:陷疯稻谷 [★品衔R5★][个人频道][个人动态] 发送时间: 2020年01月14日 8:33:53 回复
故意练臀的意义在哪里?希望被人疯狂后入?

来自留园官方客户端

19  2
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