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一紧张就拉肚子?知道真相的你肯定吓得睡不着(组图)

新闻来源: 武汉晚报 于2019-11-20 17:31:33  提示:新闻观点不代表本网立场



不知道你跟小武哥

是否有一样的经历

当意识到马上就要进考场了

明天要跟她第一次约会

马上要在领导同事面前做演讲

……

肚子里随即涌起一阵便意

忍不住要往厕所跑

这到底是怎么回事



- 01 -

你可能是“肠易激”!


小武哥今晚跟大家探讨的是生活中很普遍的一种疾病,叫肠易激综合征,它是肠道自身的功能发生紊乱而造成的,主要是因为人体的肠道非常敏感。

当你紧张、生气、情绪激动时,可能会脸红,其实在脸红之前,肠道的表面已经先“红”了,只不过肠子变“红”我们看不到而已。



就是说肠道也能反映你的情绪变化,当人的精神长期处在压力的状态下时,内脏感觉神经会出现失常,导致肠道的功能发生紊乱。 

这种情况全世界都存在,国人的发病率在10%左右。也就是说10个人中有1个人得这个病。



- 02 -

怎样才算“肠易激”?

腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善;

紧张或焦虑时伴有排便频率的改变,同时伴有大便外观改变;

以上的情况已经持续超过6个月,最近3个月内每月至少发生3天。

如果符合以上条件,可以初步确诊患上了肠易激综合征。



- 03 -

为啥会有“肠易激”?


肠易激综合征发病原因还不是太清楚,跟饮食因素、心理因素、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染等有关。

有些人的胃肠道很敏感,一旦受到某些刺激,就可能导致胃肠肌肉不正常地收缩,引起患者腹痛、腹部不舒服、腹泻或者便秘。



这些刺激,主要是食物和外在刺激。外在刺激,如考试、约会、面试等,引起的紧张、焦虑等负面情绪,都可引起胃肠道肌肉的不正常收缩。

当然,如果一紧张就想上厕所,也不一定就是“肠易激综合征”。如果你也出现以上提到的症状,最好还是去正规医院的消化科看一下,让医生帮你明确诊断。

另外,食物虽然不一定是肠易激的罪魁祸首,但也可能是诱发或加重肠易激症状的因素。



其中,食物不耐受就可能会诱发或加重肠易激综合症。

比如有人喝了牛奶就会拉肚子,就是大家熟悉的“乳糖不耐受”,也是食物不耐受的一种。

引发食物不耐受的食物主要有咖啡、海鲜、乳制品、辛辣刺激食物等。

- 04 -

怎么对付“肠易激”?



不同程度的肠易激综合征,治疗方法也不同。

轻度

一般治疗为主,多吃富含膳食纤维的食物、运动、多喝水等,少吃容易导致食物不耐受的食物。

对于腹泻的患者:尽量少吃或不吃不能耐受或过敏的食物,如咖啡、海鲜、乳制品等,可避免诱发胃肠道反应。

对于便秘的患者:多食用富含膳食纤维的食物,如香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等,能改善便秘症状。



中度

对于症状比较严重,已经影响到日常生活的,可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解,同时饮食上也要避开上述“高危”食物。

不少药物,如解痉剂、肠道动力调节剂、止泻剂、益生菌等,可以不同程度、有针对性地改善症状。

重度

对于伴有焦虑抑郁症状,特别是以腹痛为主要表现的肠易激综合症患者 ,推荐使用抗抑郁药。必要时可能需要进行心理和行为治疗。
网编:睿文

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评论人:holycowpussi [☆品衔R4☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2019年11月20日 18:39:05 回复
ibs。设计精神,升级,菌群,遗传。几个因素
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