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血管里根本没有“垃圾”!别再被这4个谎言骗了(组图)

新闻来源: 丁香医生 于2019-10-15 18:54:10  提示:新闻观点不代表本网立场

血管里面有「垃圾」,如果不清理,这些「垃圾」会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。

这种说法相信很多人都听说过,由此还衍生出了一系列「疏通血管」、「排毒」的理念。

追捧这些理念的人不在少数。然而,这些所谓的「清理血管垃圾」的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。



谎言一:血管里面有「垃圾」、「毒素」

血管里并没有所谓的「垃圾」、「毒素」,有的只是「代谢废物」。

代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外,并不会对身体造成任何伤害。

比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物,就会通过肾脏排出。

平时适当多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外,任何保健品、「排毒汤」,都不可能把它们从身体里清出去。

与其买什么「排毒养颜」、「疏通血管」的产品,还不如每天喝足量的白开水来得有效。



图片来源:站酷海洛创意

谎言二:堵塞血管的是「垃圾」

前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发「三高」。

「堵塞血管」的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

例如胆固醇,适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转,但如果长期胆固醇水平较高,就容易引起动脉血管粥样斑块。

这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

合理饮食、适量运动、戒烟限酒,都有利于降低血脂水平,必要时还要配合药物治疗,防止血管堵塞。



图片来源:站酷海洛创意


谎言三:保健品能「清理」血管


其实,导致血脂高的主要原因,并不仅仅是吃了太多脂肪,更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

身体的代谢问题想依靠保健品或「×× 降血脂食物」来解决,真的只是美好的想象。

那「×× 食物可以降血脂,清除血管垃圾」的说法真的不靠谱了吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?

其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少脂类的摄入。

但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能真正解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。

一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,不但不会降血脂,反而可能加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。



图片来源:站酷海洛创意


谎言四:我们都需要「排毒」

人体真的不需要排毒。

对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。

只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

那些人为的「排毒」方式,要么是骗子的花言巧语,要么「排毒」效率不高。

比如,所谓的「肠道排毒」,其本质就是导泻,让你拉肚子,长此以往反而不利于肠道的健康。

再比如有些不正规医疗场所提出的「血液净化」来分离血脂,就更是无稽之谈。即使是正规医院开展的最先进的血液净化技术,其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%。

长期服用那些乱七八糟的产品,反而可能增加了肝肾的工作负担。

总而言之,想要保持血管健康并没有什么「捷径」,还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。

最后送给大家 28 字健康箴言:

合理膳食少喝酒,预防肥胖多运动,控制三高吃好药,健康生活别抽烟!

—  参考文献  —

[1] UpTodate 临床数据库.

[2] 中国成人血脂异常防治指南(2016 年修订版).

[3] 陈灏珠, 林果为. 实用内科学. 北京: 人民卫生出版社, 2009.
网编:睿文

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评论人:偶来重享 [♂☆品衔R3☆♂][个人频道][个人动态] 发送时间: 2019年10月15日 19:00:43 回复
乱说了,代谢废物不是垃圾?健康的人也许排出。。。
1  5
评论人:来三刀 [☆品衔R3☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2019年10月15日 19:23:59 回复
垃圾本来就是相对的。
人拉出来的屎是垃圾吧,但是在狗粮眼里不就变成美食了。
20 
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