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刷牙用冷水or热水?先刷左边还是右边?有讲究(组图)

新闻来源: 丁香医生 于2019-04-15 12:30:52  提示:新闻观点不代表本网立场

刷牙,咱天天都干。

可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?

话不多说,今天丁香医生就来教大家正确刷牙。

第一步:倒水

冷水、温水及热水都可以




图片来源:丁香医生设计团队

第二步:挤牙膏


图片来源:丁香医生设计团队

牙膏也不用挤太多

成人、小孩,各有各的用量




图片来源:丁香医生设计团队

第三步:巴氏刷牙法

1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷


图片来源:丁香医生设计团队

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置


图片来源:丁香医生设计团队

3. 刷牙时几乎是「原地踏步」一般小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组

一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。接下来请看 0.2 倍速慢镜头动作示范,实操记得加快频率。


图片来源:丁香医生设计团队

4. 牙齿内侧也要刷

前面




图片来源:丁香医生设计团队

侧面




图片来源:丁香医生设计团队

5. 牙齿咬合面也要刷


图片来源:丁香医生设计团队

6. 舌头也要刷


图片来源:丁香医生设计团队

第四步:漱口

建议使用漱口水

清水漱口也可以




图片来源:丁香医生设计团队

注意

每次至少要刷够两分钟




图片来源:丁香医生设计团队

刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?


本文科学性经由 浙江大学医学院附属第二医院口腔科医师 何剑亮 审核
网编:和评

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热门评论当前热评  更多评论...
评论人:netcamel[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年04月15日 14:12:36
严格地说,应该是从右边、上面、第2颗牙开始刷起,接着是第4、6、8、……间隔一颗,一直到左边,接着从右边第一颗间隔一颗,这个顺序很有讲究,千万不要搞混了,否则至少会少活1.86年……不同的牙膏,放的数量也很有讲究,这个是个很大的课题,与不同年龄性别身高体重有关系
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