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专家警告:别孤零零一个人吃饭了 对健康不利(图)

新闻来源: RCI 于2019-01-30 8:22:54  提示:新闻观点不代表本网立场

 加拿大新公布的食品指南中有个新内容,这就是鼓励人们尽可能不要自己一个人吃饭,而是要和别的人一起吃,而且要更多地在家烹饪,这个新内容受到了不少营养专家的赞扬。



  Catherine Morley 是新斯科舍省阿卡迪亚大学的营养学专家,她说,长期来有研究表明,寂寞一向是影响人们营养良好的一个重要因素。

  Catherine Morley 引用了加拿大营养不良特别工作组(Canadian Malnutrition Task Force )2015 年做的一项研究,该研究发现,在因各种非营养原因而住院的老年人中,有 45% 营养不良。

  她指出,独居的老年人往往胃口不佳,但当他们和别的人在一起吃饭时,就会吃得更多。

  她说,良好的心情,与他人的交谈,美味的食物,都能起到“鼓励”人们吃饭的作用,而且早就有证据表明,一家人一起做饭,一起吃饭,能加强家人间的关系,留下美好的回忆。



Kas Roussy/CBC

  多伦多大学的社会和行为健康学教授  Kate Mulligan 同意上述观点,她表示,社会隔离会使健康面临风险。

  她说,当我们自己一个人吃饭时,往往会匆匆忙忙,或并不专注正在吃的食物,经常是一边看电脑一边吃饭,或者边看电视边吃,这些都会影响到一个人的健康。

  她说,大家一起吃饭,才能放慢吃的速度,专注于饮食。

  专家们表示,家庭成员需要加强彼此的联系,成人子女应该经常去跟家里的老人一起用餐,单身者、独居的老人也应该主动约上朋友一起用餐,总之,要想办法打破独自吃饭的状态。
网编:和评

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热门评论当前热评  更多评论...
评论人:fyaat[☆野马☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 8:25:47
我自己一个吃的时候,可以控制吃啥,基本挑健康的吃。。跟朋友出去吃,要不麻辣要不炸物要不高糖要不高盐,你跟我说跟别人吃更健康?
评论人:shaipandora[进士☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 8:34:22
有好东西吃的时候我都是自己一个人吃
评论人:q23li[♂秀才♂][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 8:48:05
难得有一个人吃饭的时候, 既安静还可以思考.......
评论人:顽童在线[♂巡抚★★♂][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:02:55
一个人吃点就饱了,多人就吃饱了再吃点。看体重来吧。
评论人:overbeek[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:05:24
这新闻是过年要逼婚了出的大招?
评论人:开饭了[★☆饭叔儿☆★][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:17:31
专家的意思是,自己一个人孤独的吃饭感受不到温暖一些人想不开会慢慢去自杀!
评论人:Tamama[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:23:22
“专家”显然都是不一个人吃饭,所以每天都吃饱了撑的,闲得难受!
评论人:抬头看天[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:39:18
专家没有经历过挨饿的日子,娇气四溢。
评论人:小烦[☆矮油☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 9:48:56
我和家人一起吃饭,每次都是我先吃完!
评论人:其实早知道[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 10:14:30
我是健身教练 我每天至少吃六餐的时候基本上都自己吃 吃到抑郁要轻生 ?尤其是两次补蛋白粉冲剂时更是开始怀疑人生?还好很多女生主动进我教练办公室”谈心” “私聊”给我补充下幸福感
评论人:卧槽踏马[♂知县★♂][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 10:36:12
一个人吃的不是饭?是寂寞?
寂寞对某些人来说是可以享受的
评论人:dannyconan[巡抚★★][个人频道][个人动态]发送时间: 2019年01月30日 8:24:32
专家的话和高盛的话一样 都需反一下理解 遵循“相反定律”
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