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“不吃”比“吃过量”更危险?日本抗老专家释疑(图)

新闻来源: 天下杂志 于2018-12-18 11:40:13  提示:新闻观点不代表本网立场

  


  其实对人类身体而言,“不足”比“过剩”还要糟糕。 图/ingimage

  若不摄取必要的营养素,老化反而会进展得更快,这是萧夏博士理论中我特别深感共鸣的一点。

  维生素与代谢相关、让身体维持良好状态,而蛋白质则是构成内脏、肌肉、皮肤的原料。胆固醇是荷尔蒙与细胞膜的原料、而葡萄糖不足则会使大脑无法顺畅运作。

  人类会对甜味、脂肪、肉的滋味(氨基酸=蛋白质)感到“好吃”,这是十分巧妙的设计,全部都是人类所需的营养。

  也就是可说令人产生“想吃”欲望的食物,就是身体想要的东西,因此我们会出现这个念头、吃下想吃的食物。而且摄取各式各样的食物比较不会缺乏微量营养素。

  其实对人类身体而言,“不足”比“过剩”还要糟糕。

  例如血管壁会随着年纪增加而逐渐变厚,内侧囤积著脂质与免疫细胞如巨噬细胞的残骸等,因此血流顺畅度变差,这么一来如果不稍微提高血压与血糖,氧气与糖分就无法运送到脑部。

  人上了年纪之后开始喜欢重口味的食物,这可说是人体借由摄取咸味食物提高血压、吃下甜食提高血糖值以适应身体变化。因为老化的身体需要提高血压与血糖,所以才会变得想吃调味重的东西。

  无论是血压还是血糖,在垂死之际都会快速下降。若血压降到三十或四十就要注射升压剂,要是仍没反应就没有得救了。

  相反地,即使血压高到三百,只要脑部没有动脉瘤之类的就不会立刻死掉。当然若血压值达到一定高度,未来会有动脉硬化与心脏肥大的风险,但是不会立刻就脑血管断裂之类之类的。换句话说,高血压比低血压没有危险,“不足”比“过剩”对人体更不好。如我再三提及,关于营养方面也是相同的,上了年纪之后的节食对身体只有百害而无一利。若没有摄取必要的营养素,细胞们就会转眼之间丧失元气且加速老化。

  萧夏博士认为“易胖体质”也是老化现象之一,他说若预防细胞发炎、维持年轻时候的代谢,即使像年轻时一样进食也不容易变胖。最重要的是不可不吃,而是要选择抑制细胞发炎的食材、采取对内脏没有负担的饮食方式。
网编:和评

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评论人:加州老流氓[进士☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月18日 12:37:29
https://news.toutiaoabc.com/newspark/view.php?app=news&act=view&nid=332776

涉及糖尿病和饮食问题,留园上的“论战”双方都不发表“见解”的!难道都有糖尿病和肥胖问题的困扰?
评论人:二公子[布政使★★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月18日 12:56:37
从营养角度来说也许是对的,但从机能方面来说也许刚好相反。

来自留园官方客户端

评论人:sutter[布政使★★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月18日 12:09:53
无话可说,你们随意。。。
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