时政·财经·军事 | 生活·家庭·娱乐 | 体坛·历史·科技 | 摄影·旅游·文化 | 移民·教育·就业 | 数码·健康·奇闻 | 评论·图片·视频
留园网首页 · 新闻速递首页 · 【繁體閱讀】 【网友评论:4条】 【 热评新闻排行 】 【 热门新闻排行 】 【 即刻热度新闻排行 】 【 72小时神评妙论 】   

名人接二连三地去了,冬天真是老人的夺命坎?(组图)

新闻来源: 生命时报 于2018-12-17 23:31:29  提示:新闻观点不代表本网立场

12月15日,著名作家二月河因突发心衰,在北京病逝,享年73岁。



二月河,本名凌解放,因其笔下五百万字的“帝王系列”小说《康熙大帝》《雍正皇帝》《乾隆皇帝》,被海内外读者熟知。



据家属介绍,二月河于今年4月因脑栓塞到医院住院治疗,前段时间一直在重症监护室,后转到普通病房,15日凌晨两点左右突发心衰,进行了抢救,但终究没能挺过这个冬天。

民间一直流传着这样的说法:“老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。”

不管是现实生活,还是统计数据,似乎都在印证这一现象。

2018年11月30日,76岁的著名相声表演艺术家常贵田因病去世;

2018年10月30日,武侠小说泰斗金庸去世,享年94岁;

2017年12月14日,台湾著名诗人余光中辞世,享年90岁……

中国慢性病前瞻性研究项目2015年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

国外也有类似的流行病学数据。英国国家统计局公布的一组居民冬季死亡报告显示,2014年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万,其中75岁及以上老年人占3.6万,老人成为冬季死亡高发人群。

为什么冬季死亡率会居高不下?冬季应注意哪些生活细节?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,为你一一解答。

受访专家

北京大学人民医院急诊科主任 朱继红

中国科学技术大学附属第一医院老年医学科主任医师 康冬梅

北京阜外医院心血管内科副主任医师 杨伟宪

北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏浩

4大原因抬高了冬季死亡率

一到冬天,患心梗、心绞痛、中风的病人就会增多。针对这一现象,北京阜外医院心血管内科副主任医师杨伟宪做出了解释。




寒冷刺激,心脑血管易崩溃

冬季温度低,会刺激人体血管收缩、痉挛,促使心率加快血压升高,心脏负荷增加。

对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说,寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓,导致急性心血管事件发生或病情恶化。

病毒感染,加重疾病进展


冠心病等心功能不好的患者,如果感染流感病毒,会加速疾病恶化,导致心衰加重甚至死亡。

运动减少,循环系统受阻

冬季人们的生活习惯变化较大,对高热量饮食如肉类酒类的消费增加,同时运动量减少,这会给人体循环系统带来负担。

气候干燥,呼吸系统疾病高发


冬季北方气候寒冷干燥,刺激人体呼吸系统,加上供暖等因素带来的空气质量问题,可能诱发原有呼吸系统疾病,如慢阻肺、支气管哮喘等。

给5类人的过冬建议

患有心脑血管疾病的人,身体免疫力相对弱的老人,孩子,烟民,呼吸系统疾病患者,应特别注意冬季疾病的防控。




心脏病人

盯紧血压


冬季是心脏病高发季节,心脏不好的人一定要密切关注血压,尽可能保持身体的恒温,不要忽冷忽热,尤其应避免出汗时受凉。

还应保持情绪稳定,注意劳逸结合,适当增加体力活动,但要避免过度劳累,老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物。

老年人

预防心梗

心肌梗塞是老年人冬季的高发病。除了重视防寒外,有心脏病的老人家里室内温度需要控制在18℃以上,气温不宜波动较大,外出不宜过久。

同时积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染,严格控制“三高”。饮食宜清淡,多食富含纤维素的蔬菜、水果,勿食过饱,以免加重心脏负担。





三高人群

防控卒中


中风在寒冷的冬季更容易发生。预防脑卒中主要是针对高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康生活方式等可控因素进行干预。

一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣加帽保暖勿受凉;

二要营养均衡,增强体质;

三要做好高血压、冠心病和糖尿病等高危因素的防治;

四要低钠低盐,食盐摄入量控制在6克以内,多食水果蔬菜,戒烟限酒,定期体检。

中风治疗的关键在快,一旦出现头痛、头晕、恶心、呕吐、神志不清、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、发音吞咽困难等迹象,应马上将病人送医。若及早就医,可明显改善神经系统缺损症状。

呼吸道疾病患者

温水漱口


咽喉炎、支气管哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病也在冬季高发,患者要注意以下几点。

口鼻保暖,外出佩戴口罩,回家勤洗鼻腔,用淡盐水漱口。

戒烟,避免被动吸烟。

室内适当通风,保持空气流通,避免厨房油烟等的侵袭。

不吃虾、蟹、海鲜等会诱发哮喘的食物,少吃辛辣、油腻食品。

咽喉炎最快捷的处理方式是用温盐水漱口,虽然这并不会治疗感染,但可以抵抗炎症,缓解症状。

老人孩子

防流感

老人冬季感冒,若治疗不及时,容易诱发多种危及生命的并发症,如重症肺炎、肺心病等。数据显示,老年人肺部感染的死亡率高达36%。

在寒冬季节,免疫力低下的老人和孩子要注意加强耐寒锻炼,补充营养多喝水。

冬天务必注意5个生活细节

1

清晨不急于锻炼

冬季晨起寒冷,心脑血管会因此受到刺激,且清晨污染物堆积最严重,并不适宜锻炼。对老年人来说,最适宜的锻炼时间是下午或日出之后。

心脑血管疾病患者最好选一些强度较低的运动,如步行、太极、瑜伽等。呼吸系统疾病患者可以选一些有氧运动,如游泳、慢跑、气功等。




2

护好身体五大部位


脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚,在寒冷的冬天最脆弱,受凉后容易引发疼痛、麻木等不适。

专家提醒,尽量穿高领衣服,外出戴围巾;晚上睡觉时别把肩膀露在外面,可以在肩膀上搭一条毛巾;腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝,穿上棉背心。

3

适当增加高蛋白质摄入


蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。

红肉中富含易被吸收的血红素铁,研究表明,饮食中增加铁的摄入,抗寒能力会增强。

需注意的是,要增加的是富含蛋白质的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同时,每天吃肉量最好控制在2两以下。

4

越冷越要多喝水


人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少。

如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。

5

防治感冒


及时接种流感疫苗,注意保暖,不要“歧视”秋裤,更不能大冷天还露着脚脖子。

少去公共场所,到人多的地方戴口罩。注意卫生,勤洗手,勤换衣物,常把枕头、被褥等床上用品拿出去晒晒。出现感冒或流感症状时,及时就医,别滥用抗生素。
网编:睿文

鲜花(0)

鸡蛋(0)
4 条
【手机扫描浏览分享】

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
热门评论当前热评  更多评论...
评论人:X00X [布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月18日 0:37:45 回复
这逻辑

名人才是人?

以前没死名人,所以冬天不是夺命坎?
3 
评论人:一点良心 [进士☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月17日 23:41:52 回复
砖家,今年冬天不限产,都是雾霾死!
1 
新闻速递首页 | 近期热门新闻 | 近期热评新闻 | 72小时神评妙论 | 即刻热度新闻
生活百态】【杂论闲侃】【健康人生】【运动健身】【女性频道
敬请注意:新闻内容来自网络,供网友多视角阅读参考,观点不代表本网立场!若有违规侵权,请联系我们。
前期相关精彩新闻
新闻速递首页·网友新闻报料区·本地新闻·返回前页