“普通维生素带来神经损伤”
维生素B6，广泛存在于肉类、谷物和植物性食物中，不少人为了“增强代谢”“提升能量”，会在超市、药房购买含B6的复合维生素或功能型保健品。
这类补充剂无需处方，随手可买，在澳新尤其流行。
一直以来，维生素B6都被认为只有在超高剂量、长期服用下才会导致毒性反应。但澳大利亚药品管理局TGA上个月指出，目前尚无科学界就安全阈值达成共识。
澳洲维权律所Polaris Lawyers自今年5月起，代表一名受害者启动了对Blackmores的集体诉讼调查。
起因是，来自墨尔本的年轻爸爸Dominic Noonan-O’Keeffe，在播客推荐下开始服用Blackmores的多种补充剂。
起初他只感到疲惫，认为是照顾新生儿太累，没太在意。
但随着时间推移，他的症状变得越来越严重，他开始出现神经剧痛，严重偏头痛，视力模糊，感觉迟钝、认知变慢。
所有检查都查不出问题，直到他的一位做放射技师的亲戚醒他：“你是不是在吃含B6的保健品？”他才赶紧停药。
最终，他被诊断为维生素B6中毒。
而到现在，他的神经痛仍然没有完全恢复。
300多人集体举报案件曝光后，类似故事接连浮出水面。
在悉尼南部执业的牙医Katrina Puchalski，去年改用Blackmores镁片（其中含有维生素B6）。
短短三个月后，她开始出现身体抽搐，不安腿综合症和幻听幻觉。
停止服用后，症状虽然缓解，但仍有手指持续麻木。
“我是一名医生，没想到这种事情会发生在我身上。”她说，“更没想到监管竟然如此宽松。”
截至目前，已有超过300名用户联络了律师事务所，称自己在服用含维生素B6的保健品后出现了偏头痛、神经疼痛、肢体麻木、肌肉抽搐甚至听觉幻觉等严重神经系统症状。
华人们也在网上相互提醒，保健品不能乱吃。
新西兰仍在销售
发现君查阅新西兰主流药房与电商平台，发现Blackmores这款维生素仍在Blackmores NZ官网、一些实体药房正常销售。
而在绿超Woolworths，相关产品已经下架，并且加上了提醒：如果您感到刺痛、灼热或麻木，请停止服用此药，并尽快就医。
“天然不等于安全”面对这一连串案例，澳大利亚药品管理局TGA不得不回应。
他们在上个月发布初步决定，考虑从2027年起收紧B6的销售规定。
如果保健品中维生素B6含量超过50mg，就必须放在药房柜台后。
顾客购买前必须经由药剂师咨询。
这是一次重大转变。因为迄今为止，大多数维生素B6产品都是自由销售的非处方药。
专家也提醒公众：
“很多人以为‘天然的’就是安全的，实际上任何成分，超过一定剂量都会对人体产生毒性。尤其是当你同时服用多种补充剂时，很容易B6摄入超标。”
面对舆论压力，Blackmores方面回应称：
“我们的所有产品，包括含有维生素B6的补充剂，都是按照TGA规定开发和生产的。”
但律师Nick Mann并不买账。他表示：
“即使产品符合法规，企业也不能把责任全推给监管。历史上像石棉这样的案例，比比皆是。”
提醒：这3类人尤其要注意！✅ 经常服用复合维生素的人
请检查是否含B6，如果多个产品加起来超过50mg，请与医生沟通是否需要调整。
✅ 服用镁片、B族维生素的人
不少镁片产品默认加入B6，请看清标签。
✅ 出现以下症状的人：
麻木、刺痛、灼热感；慢性头痛、眼花、注意力下降；情绪异常、焦虑失眠，务必立刻停用并就医，可要求检测B6血浓度。
任何补充剂，在购买前要阅读成分标签，不要盲目相信“天然”“健康”字眼。维生素是补充，不是日常必需，非缺乏者无需长期服用。
对于同时服用多种保健品的朋友来说，一定要核算成分总量。
若出现任何不适症状，应及时停药并咨询医生。
ref:https://www.stuff.co.nz/world-news/360763880/migraines-nerve-damage-australians-poisoned-over-counter-vitamins