每天睡8小时才健康?原来我们一直搞错了(组图)

人一天到底睡多久最好呢？成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗？如何判断自己每天需要睡多久？

睡眠不足该怎么办？

一起来看↓

（来源：科普中国）