（每天长时间玩手机）
是不是有时想做什么事，但下一刻就忘了，又或是记不清前天晚餐吃了什么。
如果你一时想不起来，而且平时又刷手机刷得很频繁的话，那么可能是患了“手机痴呆症”。
（日本新闻报道“手机痴呆症”）
日本富士电视台的晨间资讯节目《Sun！Shine》，介绍了所谓“手机痴呆症”的起因和症状。
日本脑神经外科专家奥村步接受采访表示：
“‘手机痴呆症’好发人群常见于30～59岁，相对年轻的人身上。”
“他们会变得很容易忘记事情，导致做家务或是工作上都出现问题。”
（日本脑神经外科专家奥村步）
“就是手机用太多，导致大脑变得像是‘垃圾屋’一样的状态了。”
（日本脑神经外科专家奥村步）
简单来说，“手机痴呆症”源自于大脑过度疲劳，导致认知功能低落，开始出现忘记事情、失眠等症状。
（日本媒体报道截图）
通过“前天的晚餐吃了什么”这个问题，可以区别一般痴呆症与手机痴呆症。
比如，一般痴呆症会“忘记自己吃过饭”，而手机痴呆症则是“想不起自己吃过什么”。
（日本媒体报道截图）
一位43岁男子发现自己丢三落四、记忆力不好，于是来到东京都葛饰区的金町站前脑神经内科求助。
“我最近经常会想不起别人的名字，或是安排的行程。我有点担心，所以想着来检查一下。”
“明明早就安排好的事情，当天却会突然忘得一干二净。还要等到约定时间，对方联系我说：‘今天有要见面吗？’才让我想起来。”
“还有我时常半夜醒来，难以入睡。”
（男子来就诊）
内野胜行医生在为患者看诊的过程当中，发现一件事情。
“感觉在诊察过程中，他一直都很在意自己的手机。当我问了问题，他才又突然回过神的感觉。”
（内野胜行医生）
男子在看诊的时候，把手机放在桌上，时不时就会拿起来看一看。
一看他的屏幕使用时间，平均每天长达6小时50分。
男子自己都没意识到这一点：
“真的吓一跳，我都没注意自己这么频繁看手机。”
（男子来就诊）
还有一名40多岁女子，也被诊断为“手机痴呆症”。
该女子的婆婆患了老年痴呆，儿子沉迷游戏。
她担心儿子的未来，还想了解如何照顾老人，就用手机上网搜索相关信息。
此外，女子开始花大量时间浏览网络新闻，刷刷社交平台来放松心情，多的时候一天能用手机长达15个小时。
久而久之，她发现自己话都说不清楚，也难以理解对方说话的意思，无法顺利进行对话交流。
（男子来就诊）
内野胜行医生认为，每天使用手机达到5~6个小时，就算是“手机痴呆症”的高风险人群。
（日本媒体报道截图）
节目组还列出了“手机痴呆症 危险度检测表”
1、总是把手机放在手边随时取用；
2、无法立刻想出认识的人叫做什么名字；
3、常常不知道字怎么写；
4、总是用手机拍照帮助记忆；
5、只会用手机查询资料；
6、总是处于睡眠不足的状态；
7、提不起干劲，做什么事都没兴趣；
8、做起工作或家务变得没效率。
（日本媒体报道截图）
平时大家有空的话，可以通过散步、剪报、露营、午睡等来缓解大脑疲劳。
（日本媒体报道截图）
有了更多兴趣爱好，就不会想着去玩手机了！
Ref:
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebd9e23ab30a4c61fe15a613789e769138084010?page=2
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad6af1339539eba715f22a44bc633d5c0144b3c0/comments