回复5楼:掩耳盗铃

 回复6楼:糖对肝脏解毒也很关键。

这逼和女人减肥是一个回路，换其它非糖食品好像就没有热量一样

香蕉难道不属于高糖分食物吗

 回复7楼:说得对，赞！
你的网名太有杀伤力。

对糖没有渴望，倒是非常喜欢吃肉。太甜和太腻的水果，蛋糕其实并不受欢迎。

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有人问高僧，如何活到一百岁，高僧问他抽烟吗，喝酒吗，近女色吗？那个人说自己都没有。高僧又问，那你活那么久干啥？

重点！！！是戒掉有糖精的食物

最后没说体重啊

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人类对糖和油脂的喜爱不是没有原因的。在远古时代，糖和油脂都是帮助人类身体存储能量， 用来抵御严冬和食物短缺， 所以对这两样东西的爱好的基因就保留下来了。
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那时，人类30多岁就已经算高寿了，所以糖和油脂没有带来健康问题，但是现在寿命到达50岁以后，这两样东西带来对健康的影响，就体现出来了。
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同样的例子还有腌制品和烧烤。
同样

吃过老外甜点的都知道，含糖量至少比中国同类甜点多一倍。他们的口味非常的甜，到齁人的地步。华人自己的甜点要清淡的多。
另外老外对孩子吃糖的限制比中国人要严格的多，几乎不给孩子吃糖，他们认为孩子吃了糖会suger rush。也就是贵过分兴奋，对健康有害。反而是华人对孩子的吃糖限制不大。也可能是逆反心理吧，老外孩子对糖的渴望远超华人孩子，长大以后不受限制了，吃糖也特别疯狂。我们家吃甜点，都必须减少糖的添加（糖算是最便宜的配料了），我喝老外的碳酸饮料也觉得加水冲淡了更适口。

不是戒糖，而是戒食物以外的糖。当然因人而异，适量的糖对大脑也有好处。

 回复1楼:人家本来就没说要戒碳水。话说你吃燕麦片和面包会上瘾不吃难受吗？糖尿病患者要戒糖但可以吃燕麦片和面包,说明同是碳水对身体影响差别大了去了。

北美这个党国自媒体从来没实话

健康饮食
有一个关键点
“饥饿感”
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当“饥饿感”来临并且会逐渐加强
身体就做好了摄取食物消化吸收营养补充能量的准备

口舌之欲
自愚自乐
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怎样判断哪些是“口舌之欲”的伪食物？
让人上瘾欲罢不能
明知山有虎 偏向虎山行

尼玛燕麦片和面包就是碳水。戒糖戒了个寂寞

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