示意图。Image by zhenechkk from Pixabay

美国广播公司（ABC）新闻报导，对许多家庭来说，晚餐通常是下午5点或稍晚，但对一名有四个孩子的母亲来说，最好的晚餐时间可能是下午3点左右。

38岁的康纳（Aimee Connor）在接受访问时表示，她们家的晚餐时间早已提前一段时间，但后来越来越早。

康纳是名护士，与家人住在澳洲新南威尔斯州（New South Wales），她说，当她发现孩子们下午从学校与幼儿园回到家时，往往已经饿扁了，她会拿出零食（通常是不健康的零食）让他们挨到晚餐时间。

康纳说，她让孩子乱吃垃圾食物，是因为自己要忙着做饭；如果晚餐在3点就准备好，一切问题就不存在，她与孩子的心情都会比较好，这样做大家都开心。康纳在TikTok影片中分享说，用餐时间的改变，不仅对孩子有好处，也让她摆脱喂孩子不健康食物而产生的内疚与自责。

康纳表示，晚餐时间的改变是个“自然的过程”。她说，下午在家带两个1岁与3岁幼儿时，她会尽量做些准备工作，到了3点，便可以快速烹煮或加热某些食物，一起喂饱四个孩子。

晚餐后，孩子们可能会吃些甜点，例如水果、优格或冰淇淋，她与丈夫则在下午4点前坐下来吃饭。康纳说，提早用晚餐，让全家人晚上有更多时间可以利用。

康纳在TikTok发布的“提早吃晚餐”贴文，引发数万人点赞与许多网友留言。康纳表示，她鼓励其他父母与家庭尝试找出最适合自己孩子的做法。