二年级的儿子近视了。一只眼睛50度，另一只则达100度，还伴有数十度散光。
看着早早架起眼镜的儿子，刘丹的心揪紧着。
儿童青少年近视，是中国校园已常态。甚至可以说，它是难以回避的社会切面。
小学教师江若同样注意到学生们的视力状况。她告诉南风窗，班里学生近视“比较厉害”，“其实肉眼都能看出来，小孩子近视情况不是很乐观”。
无论是三年级，还是六年级，“这几个年级都没什么区别，都是很多人近视”。据她观察，细微的区别在于部分三年级学生在上课时候戴上眼镜，下课后摘下，而六年级学生的戴眼镜时间更长。
很多小学生存在近视问题
在她看来，随着年龄增长，学生独立使用手机时间会更长，与此同时，“课业压力也重了，家长可能越来越重视学业，报补习班什么的，作业一大堆做到半夜，用眼过度”。
令人揪心的现象背后，有家长将矛头指向教室电子屏。
在社交平台上，关于“电子屏伤眼”的讨论并不罕见。家长们认为，孩子眼睛尚在发育，长时间盯着发光屏幕负担重；还有人觉得，老师频繁用电子屏是“教学偷懒”，牺牲了传统板书和互动。
今年3月，西安一位家长“取消电子屏”的建议登上热搜，引发争论。官方回应称，学校已采取措施，非必要不使用电子屏，单节课开启时间不超10分钟。全国多地也有类似建议，官方回复大致相同。
西安家长建议取消电子屏
但教室电子屏与近视的关系，并非“屏幕直接致近视”那么简单。
从视疲劳到近视
讲台上，电子屏一页页翻过，孩子就一节课一节课地盯。
刘丹将儿子这一代称为“电子屏的原住民”。在孩子眼里，电子屏教学稀松平常，“大家上课都这样”，从未觉得有什么特别。
刘丹的儿子就读于厦门某小学二年级。2022年建校伊始，每间教室便配备了一块可移动的大屏一体机。家长体验日那天，她观察到老师上课、板书、评讲作业几乎全依赖它。
可这块屏，成了刘丹的“心病”。一年级时，她发现儿子的“远视储备没有了”。一同检查的几个孩子情况类似，远视储备普遍告急，有的甚至已有50度近视。
2021年4月，教育部等15部门对使用电子产品开展教学做出规定，要求原则上不超过教学总时长的30%
那是学校组织的视力检查。别的班老师将检查结果公布在群里，“基本上在临界值，远视储备基本上都没有”。到了二年级下学期，儿子班里45名学生，已有约10人戴上眼镜，包括儿子。
儿子才二年级，怎么就近视了？刘丹把矛头对准了课堂上占主导的电子屏。
“教室电子屏并非直接导致学生视力下降的原因，但使用不当会增加相关风险。”中山大学中山眼科中心主任、眼科医院院长林浩添告诉南风窗。
事实上，近视高发的原因是多方面的。“从眼科医学角度，学生近视主要由遗传与环境因素导致。”林浩添表示，若父母近视，孩子近视风险更高。
学生近视的主要因素是遗传和环境 /《好东西》剧照
后天“糟糕”的用眼环境同样是导火索。他介绍，环境因素包括长时间地近距离看书、写字、盯电子设备，户外活动不足，阳光接触少，以及不良用眼习惯。
“教室显示屏在这些成因里，属于环境因素中的一种。”林浩添进一步解释，“它本身不是主要原因，但如果使用不当，比如看的时间太长、距离不合适，可能会加重近视风险。”
长时间、近距离盯着电子屏，极易引发视疲劳。他说，孩子可能感到眼睛干涩、酸胀、有异物感、怕光、频繁眨眼，甚至出现短暂视物模糊、重影或文字跳动。长远看，近视发生率会更高。
近年来，教育部等多部门开展了“电子产品教学与学生近视”相关研究。视功能损伤与修复课题组证实，使用电子产品会导致孩子脉络膜变薄，而脉络膜变化与近视密切相关。
电子产品会导致孩子脉络膜变薄，脉络膜变化与近视密切相关
课题组组长周佳玮，同时为教育部近视防控与诊治工程研究中心相关负责人。他曾接受采访称，常规使用电子产品约20分钟，脉络膜会明显减薄，实验室监测的“闪光柔和频率”，是衡量视疲劳的指标，用电子屏半小时后，这个指标会明显变差，预示已出现视疲劳。
周佳玮表示，电子屏亮度、周围光环境、观看角度等均会对眼睛产生不同影响，但不是使用后立刻影响视力或造成损伤，其中最关键的是使用时长，若超过个体耐受时间，眼睛就会出现疲劳感。
林浩添告诉南风窗，尤其对6-9岁低龄儿童，其视网膜发育尚未成熟，长时间近距离观看教室电子屏，不仅易导致视疲劳、视物模糊，还可能干扰视力正常发育。10-18岁的青少年，眼球发育快，眼轴容易变长。如果长时间看电子屏，近视度数可能涨得快，而且更难控制。
时长“失控”
一年级的视力检测后，刘丹曾给学校写了建议信。她列了几点担忧和建议，希望减少电子屏使用时间，多给学生些户外活动。
之前，孩子课表上每天有课外活动，每周三节体育课，可这些课常被挤占，“真正落实的只剩一半”，连大课间做操都只在走廊里。
信件投递后，学校调整了部分安排。比如，大课间从走廊挪到操场；被占的体育课、活动课，比一年级时更有保障。
可是电子屏的使用依旧“该怎么样还是怎么样”。刘丹从儿子那听说，电子屏不仅占据正课，自习课为了“管纪律”常放电影，期末复习讲卷子、做练习，更是全程靠大屏。
6月30日，在江苏省泰州市海陵区九龙实验学校，民警配合电子屏幕为学生讲解暑期防溺水知识 / 新华社发（汤德宏 摄）
这样的使用时长明显“超标”。
2018年，教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，其中明确提出：“教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。”
对于一堂40分钟的课来说，30%意味着大约12分钟。不少省市依据此做了配套通知，有的学校还用“软件限时黑屏”方式，在屏幕累计亮屏时间到达12分钟后自动熄屏，“倒逼”教师在教学设计上更多使用板书与互动。
这是一个看似清晰量化的“红线”。可实际教学中，电子屏使用时长普遍失控。
金华某小学科学老师江若，从没算过自己一堂课用多久电子屏。学校没给老师设限，也没人监管。
电子屏是江若贯穿课堂的工具。在她看来，用PPT串知识点，逻辑清楚，还能插入动画、放视频，比一笔一划写板书、画图表效率高得多。
电子屏对于一些老师而言是效率工具 / 图源：pexels
吴晓莉同样认可电子屏对办学效率的提升。她从业近三十年，如今是襄阳某小学的副校长。
她说，学校试过推“无电子白板日”“护眼日”，可都“难以持续”，没法从根本上减少使用时间。师生对电子屏的依赖，已经成了习惯。
襄阳某公立高中副校长张德明也表示，现在不少老师和学生对电子屏产生“很强的依赖感”，“好像没有这个东西就上不了课”。他透露，用多媒体设备上课，甚至成为部分学校评选优质课的硬性标准。
一边，电子屏失控的使用时长令人担忧。另一边，各级部门考核时鼓励用多媒体技术，推“智慧课堂”。有些学校的教学比赛、公开课，更是把精美课件当成“标配”。
越“线”
浙江舟山的林希，感受过长时间盯屏带来的不适感。
她形容那感觉，就像在大太阳底下一直晒。“人在太阳底下站一会儿没什么问题，但如果一直晒着就不舒服了。”她认为，坐在前排不适感会更明显，若遇上阴天，教室里再开灯，眼睛更难受。
她听别的家长说，其孩子班上“近视成片”。对方还告诉她，孩子每天回来“眼睛红红的、痒痒的”，因为电子屏“把孩子眼睛照得不舒服”。
电视屏看久后眼睛有不适感
除了野蛮生长的时长，看电子屏的距离和角度，同样暗藏危机。
不同的座位，需要付出不同的视觉代价。有家长抱怨，自家孩子坐第一排靠边，只能斜着看屏幕。她开家长会时坐过那位置，斜眼一瞧，满是反光。
教室的灯光、窗户的自然光，都可能在光滑的屏幕表面形成反光。
江若说，其所在学校采用的电子白板是“玻璃屏”，表面光滑。那是当下一款主流品牌产品，据她观察，电子屏的观看视角有限，开黑板灯时，教室两侧的学生更容易遇到反光。
在业内，这种现象被称为“眩光”。2024年发的《小学教室多媒体白板和显示屏的眩光状况分析》一文指出，眩光会降低视觉功能，教室中的眩光会导致某些位置的学生看不清，降低教学效果。长期作用则会造成心理不适感和视觉疲劳，进而引发烦躁、注意力不集中、偏头痛、眼部疾病等生理不适现象。”
眩光产生的机理 / 图源：国家LED照明质检中心
文章还发现，多数教室的多媒体设备存在眩光问题，且学校对窗帘、灯光的管理，未达到避免眩光的最佳状态。而反射眩光的程度，和设备自身光泽度、窗户亮度（窗帘开关状态）、黑板灯是否打开、学生座位位置等有关。
这意味着，坐在中间、距离适中的学生，视觉体验尚可。而那些被分配到“差位”的学生，视野中会存在一个“亮点”。眼睛为了避开这刺眼的眩光，会下意识进行调节，加剧疲劳。
“教室采光良好时，电子屏与环境光反差小，可减轻眼睛负担。”林浩添表示，反之则会加剧电子屏对视力的不良影响。
坐在教室里，学生与电子屏的“物理关系”天然不平等。于是，不合适的距离分出座位的“优劣”，也让学生们付出不同的视力健康代价。
事实上，我国对于教室座位距离有明确规范。根据《中小学校设计规范》，最前排课桌距黑板不小于2.2米；小学最后排课桌后沿离黑板，不宜大于8米。
普通教室的设计规范
但新的教学方式，改变了教室的光环境。《信息化教学下中小学校教室空间平面尺度设计研究》一文，研究人员通过光谱实测发现，这个规定不适应信息化教学。对前排学生来说，这个距离太近，看到的屏幕亮度和亮度对比值更高，容易视疲劳，增加近视风险。
该研究认为，信息化教室最前排课桌前沿离显示屏，应该不小于2.7米，这样才能确保学生在适宜的视距范围内。
一些省市为适应信息化教学调整了标准。比如辽宁省教育厅印发通知，要求学生和电子白板的距离要超3米，或者不小于屏幕对角线距离的4倍。
江若所在学校，教室地板及墙面上划有一条“近视防控线”。她说，桌椅不能越线，还有人定期会来检查。她不知道线和屏幕间具体的距离，只觉得“挺远的”。
教室地板上的“近视防控线” / 图源：滨江发布
在她看来，调整座位与黑板的距离、灯光等环境因素，能解决大部分反光问题。但这是基于好的电子屏，以及合适的距离。一些地区教室小，学生多，前排桌椅离电子屏的距离所剩无几。
不是所有学校都有这条“线”。“得看每个学校的学生数。”吴晓莉表示，若班里人少、教室大，桌子离屏幕就会稍远一些。
“但是一般情况下，家长都不想自己娃坐得太远。”她说，实际上，多数前排距离屏幕仅在“1米-1.5米”。
“屏幕一黑，教室瞬间安静”
如果说，时长和座位是使用层面的问题，那屏幕本身的硬件质量，从源头上决定了学生的视觉体验。其核心参数，更与视觉舒适度息息相关。
“亮度、刷新率、对比度及蓝光过滤程度等参数都很关键。”林浩添解释，屏幕的亮度、亮度可视角及亮度均匀性直接影响眼睛受刺激程度和观看距离，刷新率决定动态画面效果和眼睛疲劳情况，蓝光可能通过损害视网膜影响视力，而对比度则决定眼睛在屏幕明暗区之间调节的需求。此外，屏幕尺寸也需重点关注，投影屏幕尺寸须大于等于 80 英寸。“规范好这些参数，能有效保护学生视力。”
南风窗搜索发现，主流的86英寸交互式电子白板，价格从几千元到上万元不等。差别藏在亮度、光泽度等普通人难以分辨的参数上。地区经济差异，则与教室里那块屏幕的“身价”和品质挂钩。
市面上的交互式电子白板，价格从几千元到上万元不等
吴晓莉说，设备通常由教育主管部门统一配备，属于公共财物，学校无权自行处置或更新。她回忆，早期投影仪效果差，“光稍微强一点就看不清楚，都必须要拉窗帘。”如今的电子一体机功能和清晰度好得多，不同品牌“感受上差别不是很大”。
在她印象里，电子屏不常维修。“现在基本上没啥问题，极少出现屏幕坏了的情况，硬件基本也不会损坏。”真出问题了，会有厂家或服务商来修。
新设备引入时有供应商培训，但内容侧重操作，鲜少涉及时长限制和护眼知识。教师掌握程度也参差。年轻教师热衷探索功能，年长者往往只掌握基础功能。
在江若看来，电子屏是学生“理解知识点最好的工具”。给学生讲科学原理，没有几个人坐得住，分分钟听睡着，“但让他们看个视频、动画、图片，分分钟理解了”。
8月10日，山东省青岛市城阳区景明学校，小朋友在学习气象知识 / 新华社发（王海滨摄）
她的PPT从来不是“下载即用”。她会把备课重心压在PPT的逻辑与动画细节上：删掉大段文字，把知识点拆成动画，花费心思找适合课堂又吸引人的视频素材。别人下载一套课件可能只要五分钟，她却可能要花上一两个小时。
并非所有老师都如此用心。张德明观察到，有的老师全程无板书，举着手机就上完课。还有热门下载课件后机械照搬，内容趋同，未必适合学生。江若不回避同行间的差异。她知道，有的老师花五分钟，下载个满是文字的PPT，学生根本看不完、记不住。
“现在电子白板用不了，我都要汗流浃背。”她说。曾有一次，学校电路检修，教学楼突然断电。屏幕一黑，教室瞬间安静。
那五分钟里，她努力用书本上的图片引导学生观察、讨论，但实际上，“我自己都觉得无聊”。学生们的注意力明显涣散。她翻开书，对照着上面的问题，她一个问题，请学生回答，如此往复。
无板书的教学可能会让学生感到枯燥 / 图源：pexels
5分钟后电来了，屏幕重新亮起，她“感觉被拯救了”。在她看来，同样的知识点，有没有电子白板，学生的反应完全是两个世界。
在“技术至上”的评价导向下，教师们陷入“不用电子屏就会落后”的集体焦虑。“说实话，在这个时代，没有用任何数码产品相当于减分项。”江若说，“如果用了，相当于锦上添花，没用就感觉好像比别人差一点，因为别人都用了。”
焦虑仍在蔓延。林希的孩子就读幼儿园小班，尚未近视。但她担心教室里的电子屏幕终将夺走孩子的视力，也剥夺其未来选择飞行员、军官、航天员等职业的可能。
（应受访者要求，文中除林浩添，其余人物为化名）