本人去年中风，没有任何基础病。三高正常，体重正常，不贪嘴，不嗜高油食物，每天苹果一个，茶一杯，睡眠正常，每天早睡早起，突然就中风了。住了3个月的ICU病房。医生只能往遗传上面找原因。

把“苹果”加入早餐里
年长者可以把苹果“或蒸或煮熟”再吃
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每天下午可以喝一杯绿茶
喝茶很简单的一件事
那些所谓的“品茶”“茶道”都是吃饱了闲的没事的人