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[14楼]评论人:只想一个人 [★品衔R5★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年03月10日 13:11:49 【回复】
确实是瘦了不少
   
[13楼]评论人:liuyuansss [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月22日 2:38:05 【回复】
 回复12楼:那你这都是靠有氧瘦的,跟你做的无氧没什么关系。就是你在加上50%的重量应该也微乎其微的效果。男生深蹲体重以下的重量确实没什么大用。想练出肌肉没那么容易,别说控制着连,拼命练的想长肌肉也不容易,除非本来底子就很弱的,可以有进步。
   
[12楼]评论人:天使长8663 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 12:52:05 【回复】
 回复11楼:我还有其他的运动,跑步骑脚踏车经常几个小时,不仅仅是杠铃。所以想瘦还是能瘦下来。
我觉得没必要练出太多肌肉,保持有力量就足够了,杠铃深蹲最多50公斤就足够了,不追求极限。
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[11楼]评论人:盼侣等潇贤 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 12:11:06 【回复】
 回复3楼:我妈妈70岁了,练了三个月深蹲25公斤。
你这30公斤深蹲的肌肉量,吃一顿就重很正常。
深蹲起码到1.5倍体重,这时的肌肉量偶尔大吃大喝根本没问题。
当然是偶尔,不是持续性的。
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[10楼]评论人:Whyorwhynot [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 8:43:14 【回复】
 回复4楼:大撸伤身 强撸灰飞烟灭
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[9楼]评论人:文强 [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 8:09:49 【回复】
lol
   
[8楼]评论人:greentee [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 6:52:58 【回复】
 回复3楼:天天吃大餐就得天天大量运动。更可怕的是一旦停止运动会立即爆肥。退役运动员都是这样。
我也是一样,有时候实在忍不住了狂吃一顿,立马增肥两公斤,然后得半个月左右才能减回去。
现在我宁愿是忍着不吃,因为体重上上下下实在是太难受了。天下没有免费的午餐。年轻的时候怎么吃都不胖,现在是稍微多吃一点就爆肥。只能强忍着少吃。
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[7楼]评论人:Edmondon [★品衔R6★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 6:07:16 【回复】
SB自媒体,哪里有对比图?蹭你妈B的恶心流量
   
[6楼]评论人:按律当斩 [♂☆★声望品衔7★☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 5:13:47 【回复】
先不说减肥前都不算胖,就是照片看起来也跟本不像同一个人!
   
[5楼]评论人:IAMPI [★品衔R5★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 4:47:20 【回复】
 回复1楼:你为什么不吃葡萄糖蛋白粉维生素片而是吃饭?

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[4楼]评论人:myporn001 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 4:40:55 【回复】
为什么我这么瘦?
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[3楼]评论人:天使长8663 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 4:35:43 【回复】
我从82公斤减到66+公斤,大吃一顿海鲜牛肉自助餐就会增肥2公斤,然后一周控制饮食又会减掉2公斤,现在保持在66+公斤的状态,每隔10天去吃一顿大餐,然后继续减肥到66公斤。作为男人,不需要更瘦了,66公斤就是我的正常体重了。
我现在每周都会去健身房举铁,杠铃弯举20公斤,杠铃深蹲30公斤,来上几组,增强力量。
等我凝聚成功秩序者之后,就不需要这么费劲了,想瘦只需要动个念头,就可以修改物质身体变瘦变得超级强壮,可以天天吃大餐,毫无问题。
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[2楼]评论人:liuyuansss [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 4:33:51 【回复】
为什么男女都只有瘦了才好看?
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[1楼]评论人:zhulitmac [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2024年02月21日 4:20:18 【回复】
为什么不抽脂
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新闻评论原文:浙江版“贾玲”火了!一年瘦100斤 对比图看呆!(组图)
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