人怕出名猪怕壮，我在国内上班每天上下班一共12公里。从来不觉得很辛苦。人有名了就觉得这是件很了不起的事情.我跑步一次跑10公里也觉的不是很累，可能我是一颗无人知道的小草的缘故

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我一周跑70-80公里,跑4,5次.
strava的大神们一周跑160公里,差不多要跑8-10次,当然,这些都是马拉松能在2:30分钟之内的大神们