放屁。这么吃水果跑步进入脂肪肝外加糖尿病。先搞清楚果糖是怎么代谢的吧！

 回复9楼:
进食之后
尽量清理清洁口腔

 回复8楼:
任何时候
进食
有一条原则：细嚼慢咽

早餐苹果
上午香蕉
下午一个水果拼盘（Kiwi 牛油果 梨 葡萄 火龙果 橙子 小西红柿 小黄瓜
蓝莓…）家人回来一起分享

这时候说这些，是给上海人添堵来了？

鱼腥草是啥

 回复4楼::
简单操作，闭着眼睛操作：每天早餐一盒水果（一样一点， 共10钟左右），外加一小合酸奶。 别管他张水果李水果， 凑足种数就行。 一次做两天的，20分钟左右， 这样平均每天10分钟准备水果， 不难， 容易坚持。 之所以早餐吃它们， 是优先保证。 这样，营养，消化酶进足了，剩下的怎么吃就无所谓了。 确保消化系统畅通无阻，既保护了免疫系统， 也保护了心血管系统。 心血管疾病和免疫系统疾病是导致短命的两个最大元凶。

SB自媒体整天哈佛，哈佛懂个屁

这研究只搞清楚水果的有效成份，而完全忽视这些成份是否对有基础病人群的伤害，如糖尿病患者就不适宜吃果糖高的水果，肾病患者对高钾水果也是要少吃为妙。

水果蔬菜
寺院桌子
secret

没有肉？！难怪某些人肚子大屁股大。