对运动员非常重要因为他们每天的能量消耗很大。对一般人们尤其是肥胖人群还是应该低碳饮食

贪睡还是得适量吃一些，我前阵子几乎断绝了碳水和所有脂肪，对身体有所影响，后来在饮食里加入了油和米面，慢慢恢复了