挺好，每天运动5分钟绝对比不运动要好，短时高效

这样的文章满天飞，都是懒人炒来炒去，看看照片上的人就知道没有一个真专家

 回复15楼:
哈哈哈哈哈😄

做运动的都明白这完全是BS. 2分钟？热身都不够， 关节连最基本的润滑剂都没开始分泌就剧烈运动，那是得不偿失。运动还是需要时间和恒心的，没捷径。

 回复14楼:
我这么懒的人坚持跑步一年多了，看来不是闲的无聊，而是真的快乐啊

科学家太纯洁了去健身房是锻炼的吗？一群男女穿到几乎不穿，做各种动作汗如雨下。。。这是求偶好吗？树林里的鸟，灰背大猩猩，以及所有发情期的动物都是一样的，刨地，撞树，拔草，圆圈跑，喘气，出汗。就差脱裤子了，所以做到纸那么薄。要运动可以在家做，健身房的都是发情期的动物。

来自留园官方客户端

这篇帖子里别的东西不知道真假，但是说跑步会让人上瘾这点我倒是可以证明是真的。

都是bbc味道都一样，谁信谁傻

 回复11楼:
饮食
对身体的影响
大于
锻炼
瞎鸡吧吃
啥锻炼都没有用
而睡眠
即可以反映身体的健康程度
也可以很大程度地影响到健康
所以
饮食锻炼睡眠
这三种日常活动
影响你的健康程度

选择一种
简单易行
温和适度
日常化的
锻炼方式
日常的力量

嗯，猪蹄思想就是怎样懒也可以有效去锻炼减肥，不用多运动，奇葩

纯扯鸡巴蛋

搞健身的都知道volume不到啥效果都没有。volume=强度*时间，根本没捷径

 回复1楼:
“跑步不会伤膝关节”
跑了10几年的人表示不服，runners knee不是假的。

🧱家

 回复2楼:哈，你个大傻逼

来自留园官方客户端

找几个体重300+，从来没锻炼过的大胖子跑2分钟，
找几个长期坚持锻炼的瘦猴子.跑20分钟，
然后比较两组的心率，得出锻炼2分钟比20分钟效果更好！
我已经跪了！您呢？

BBC 现在经常搞这些似是而非的短平快运动健康分组研究
反正这些研究结论不会有一个绝对的标准
样本少，时间短，成本低，
技术含量低，回旋余地大，
受众多，权威易建立
非常适合媒体型科学家

信了就傻逼了

为懒人寻找理论依据