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[14楼]评论人:允魂 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月25日 6:44:57 【回复】
 回复13楼::
https://youtu.be/S_gIr7FfWi4
2:40
   
[13楼]评论人:风生水7 [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月25日 1:33:13 【回复】
 回复3楼::
怎么做?
   
[12楼]评论人:深圳足球 [☆野百合花☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 18:24:00 【回复】
1   
[11楼]评论人:夜阑街头 [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 18:12:16 【回复】
想显腹肌还得控制体脂
4   
[10楼]评论人:别告诉我女朋友 [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:59:36 【回复】
看得我尾巴根疼

来自留园官方客户端

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[9楼]评论人:灯塔路 [♂★E.T.★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:44:08 【回复】
 回复8楼:
腹肌
是一块永远不会拉伤扭伤压伤的肌肉
1   
[8楼]评论人:灯塔路 [♂★E.T.★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:43:12 【回复】
 回复7楼::
动作要领:
以腹部肌肉的力量
带动身体的动作
1   
[7楼]评论人:灯塔路 [♂★E.T.★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:35:01 【回复】
 回复6楼:
用腹部肌肉力量
完全不会伤害腰部肌肉
相反
可以增强腰部肌群的柔韧性
3   
[6楼]评论人:灯塔路 [♂★E.T.★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:33:03 【回复】
非常好
力量和柔韧
日常练习
1   
[5楼]评论人:传播***** [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:32:17 【回复】
此评论已被删除或屏蔽,相关原因说明,请查看新闻评论公告
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[4楼]评论人:百白 [♂☆品衔R3☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:25:54 【回复】
健身房基本没人练腹肌
1   
[3楼]评论人:允魂 [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:23:56 【回复】
拉倒吧,看着就麻烦,最简单就是停车俯卧撑,20秒解决全部流程
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[2楼]评论人:邓波 [♂★吃嘛嘛香★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:23:48 【回复】
腹肌加强了反而会对腰椎压力减小。
7   
[1楼]评论人:pipitoo [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年11月24日 17:06:33 【回复】
这样很伤腰椎,不过看个人取舍啦,不是腰椎就是颈椎
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新闻评论原文:
本文热评:1评论:pipitoo[☆品衔R4☆] 11月24日 17:06:33 13赞 0踩 0评  》》》查看1楼点评详情
这样很伤腰椎,不过看个人取舍啦,不是腰椎就是颈椎
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