回复4楼:
呵呵，秘诀就在破坏毛细血管和皮下组织。这是用到了人体的“过度修复”原理。人体在感知到了自身组织出现受损的时候，会启动一系列的机制去进行修复，而且在修复的过程中会出现所谓“过度修复”的机制，把被修复的部位变得比以前更强，这样有利于在下次出现同样创伤的时候，组织受损程度会减轻。这种过度修复的过程就会让人们从中受益。联系健美运动的时候，肌肉在高强度的训练刺激下会变得越来越粗壮，就是利用的这种机制。