身高是典型的七分天注定，三分靠打拼！先天因素不能改变，后天因素还是有很大提高的空间的。家里有即将进入青春期的孩子的，请做到以下三条：
1. 督促孩子每天都做足够的弹跳类运动，比如篮球，排球，跳绳之类的
2. 每天早晚各喝一大杯牛奶
3. 每天晚九点前睡觉，睡觉的时候不许有灯光，即使看起来很灰暗的灯光也不可以！
这样，能保证您的孩子能最大程度发挥后天的30%的增高潜力！