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[5楼]评论人:东方赫本 [布衣] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月17日 1:03:33 【回复】
高速骑行时到底是高踏频还是中踏频对膝盖的伤害更大?
   
[4楼]评论人:雨鱼 [♂★细雨鱼儿出★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 22:34:16 【回复】
查了一下,世界自行车日是6月3号。这个9月17日感觉不伦不类。
   
[3楼]评论人:aupark [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:46:20 【回复】
Cut the crap. Just ride, enjoy the freedom.
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[2楼]评论人:dkmchui [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:30:14 【回复】
建议每次骑车锻炼至少保证在30分钟以上,以中等强度为宜,即呼吸感觉到微喘、心率控制在120~150次/分钟。
150bpm is in zone 4 training already for most people.
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[1楼]评论人:unimogman [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:24:57 【回复】
我每天骑车,公路车,心跳达150/分钟,保持15分钟。

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新闻评论原文:怎样骑车才有锻炼效果?专家:要达到这个呼吸状态(图)
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