留园新闻评论 6park.com

[5楼]评论人:东方赫本 [布衣] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月17日 1:03:33 【回复】

高速骑行时到底是高踏频还是中踏频对膝盖的伤害更大？

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[4楼]评论人:雨鱼 [♂★细雨鱼儿出★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 22:34:16 【回复】

查了一下，世界自行车日是6月3号。这个9月17日感觉不伦不类。

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[3楼]评论人:aupark [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:46:20 【回复】

Cut the crap. Just ride, enjoy the freedom.

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[2楼]评论人:dkmchui [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:30:14 【回复】

建议每次骑车锻炼至少保证在30分钟以上，以中等强度为宜，即呼吸感觉到微喘、心率控制在120～150次/分钟。
150bpm is in zone 4 training already for most people.

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[1楼]评论人:unimogman [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2021年09月16日 21:24:57 【回复】

我每天骑车，公路车，心跳达150/分钟，保持15分钟。

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