这都是胡说八道，所谓久坐伤膝盖的确是真的，但真正原因是很多人不自觉地搭二郎腿，二郎腿是很伤膝盖的，它压迫膝关节，而且还不是正向（从上到下）的压迫，而经常是侧压，从侧面压迫膝关节，不信你搭一下二郎腿立即就明白了。
另外，下山伤膝盖是真的，但下楼伤膝盖纯属胡扯，你下楼试试就知道了，没有人能下楼时能用脚跟着地，你就算故意想用脚跟着地都很难做到，100%都是脚尖着地，根本不会冲击膝盖。但是下山正好相反，100%都是脚跟着地，几乎不会有人踮着脚下山，不仅仅是累，而且关键的不安全，容易摔倒。