回复10楼::
普通人健身会和施瓦辛格强度一样大吗？说不定施瓦辛格不健身死得更早。

 回复16楼:
谢谢。我从小喜欢运动，各种球类，中长跑，也练过一点散打。我一般不过度锻炼。但无论怎么忙，都得挤点时间锻炼身体。

 回复14楼:
希望对您有用：

适度的跑步打球
适度的器械练习
对于心肺血管健康
应该是有好处的
毕竟
心血管疾病最常见
心脏病是头号杀手
所以
人们更多的针对这方面的锻炼
我想说的是
身体是整体结构
五脏六腑的健康才是真正的健康

而健身房健身
一方面完全忽略无视心肺以外器官系统
而且过分追求对肌肉体型的塑造
甚至依靠药物刺激肌肉增长
达到走火入魔的地步
长远来看
有害无益
隐患重重

当然
你能掌握适度
很不错

 回复14楼:
您说的对
适当适度

祝您健康平安

回复1楼，未必非要吃蛋白粉，但适当健身没坏处。我5张多了，平常每周四次健身房，每次45分钟左右，跑步，举重，拳击等。感觉很好，过去20年几乎没得过感冒。现在因为疫情不能去健身房，每天在家里的跑步机上跑半个小时，然后再和发球器打半个小时乒乓球。

这标题也太吓人了！！！

“术后短短3天，他就重新恢复了往常的健身运动”？？什么辣鸡？这种手术后医生会叮嘱一个月内不可以用力的！！

 回复10楼:健身也并不是肌肉越大身体就越健康，他当年也是用药的。

来自留园官方客户端

 回复9楼::
知道施瓦辛格吗
健身达人
七十三岁
已经做了两次心脏手术

 回复1楼:
等你六七十岁骨折中风糖尿病脑溢血并发再来看看这评论。嘻嘻

 回复6楼:这年头真是啥人都有。竟然还有人对喝蛋白粉和健身房举铁有看法，感觉活在中世纪了

菊花残

 回复4楼:
可以有很多锻炼维护身体的方法
但健身房举铁吃蛋白粉之类
绝对是自虐式过度使用身体
个人观点仅供参考

疝气要早做手术，晚年成为各种小腹癌症诱因

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一个B超就能解决的问题。。。中国3甲做一个也就2百人民币

来自留园官方客户端

健身房健身
就是瞎折腾