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这脑残贴，信不信由你。我倒是信了！
吃水果，嘴巴不也就是个榨汁机么？
可乐的糖是什么糖？Corn syrup!查查再出来喷吧.
吃水果，嘴巴不也就是个榨汁机么？
可乐的糖是什么糖？Corn syrup!查查再出来喷吧.
打成汁跟直接吃应该没大区别，如果有问题应该是榨汁，榨汁过程把大部分纤维和固态物质去掉了
回高中复习一下高中生物再来当专家吧，也没见哪个专家放磨皮这么严重的照片。。。。砖家这点比她强啊。。
根本问题是，1，没有饱胀感容易过量糖，2，打碎后糖太易于吸收导致血糖和胰岛素飙升，导致胰岛素脱敏，堆积脂肪，二形糖尿病。
有一股浓浓的瞎扯淡的感觉。
真以为叫个“破壁机”就能把细胞壁打碎？你要是科普一下把家用高速打碎机翻译成“破壁机”是收中国人智商税，还有点价值。
榨果汁就是帮你把果肉嚼兰点。你要真说有问题，也就两点：一，替代咀嚼，影响口腔健康；二，很多人过滤，影响植物纤维的摄入。其他都是扯淡。
另外，上面这个体重超标的硕士的照片是什么意思？
真以为叫个“破壁机”就能把细胞壁打碎？你要是科普一下把家用高速打碎机翻译成“破壁机”是收中国人智商税，还有点价值。
榨果汁就是帮你把果肉嚼兰点。你要真说有问题，也就两点：一，替代咀嚼，影响口腔健康；二，很多人过滤，影响植物纤维的摄入。其他都是扯淡。
另外，上面这个体重超标的硕士的照片是什么意思？
记不得在那读的，咀嚼过程会有酶等从唾液中加入，是最健康的操作。
回复14楼:
每天吃大量的肉的人不会直接得糖尿病，但脂肪堆积造成胰腺紊乱会引起糖尿病。更何况吃大量肉的人，有两种，一种健身的，这种人肉吃的多，但不吃碳水，并且运动量大，自然没问题。另一种，饭量大的，这种人往往米饭吃的更多，因此糖尿病的可能性当然比较高。所以主要来说还是过量吃糖更容易引起糖尿病。
每天吃大量的肉的人不会直接得糖尿病，但脂肪堆积造成胰腺紊乱会引起糖尿病。更何况吃大量肉的人，有两种，一种健身的，这种人肉吃的多，但不吃碳水，并且运动量大，自然没问题。另一种，饭量大的，这种人往往米饭吃的更多，因此糖尿病的可能性当然比较高。所以主要来说还是过量吃糖更容易引起糖尿病。
我来辟个谣，生物化硕士。
首先，水果榨汁，对水果细胞的破坏达不到50%，也就是说，鲜榨果汁中有一大半是完整细胞，和你吃现成的一毛钱区别都没有。你说被破坏的那半糖原稀释出来，这到没错，不过只要你不是糖尿病，这个糖的吸收速度和你吃水果的吸收速度区别可以忽略不计。就算你是糖尿病，在你血糖基数没有超标的时候这速度区别也可以忽略不计，毕竟一份水果的血糖是不会在你吃完水果前排除体外的。
其次，水果中的膳食纤维在榨汁过程中被破坏的可以约等于0，说白了，膳食纤维就是不能消化的糖，那是分子，你的刀要多锋利才能砍断分子？光刀吗？这些纤维不是大纤维，大纤维对你的身体几乎没帮助，除了通便，你肉眼都能看到的大纤维那就更消化不了了，就算被砍成沫依然无法消化，所以榨汁不会影响纤维。
第三，榨汁的水果和你吃水果的区别就在一个用咀嚼，一个不用。如果你让一个三口五口吃一个苹果的人，喝果汁，的确会有降低饱腹感，升糖更迅速的区别，但如果你是细嚼慢咽派的，可以说你咀嚼完的水果远比榨汁破坏的彻底，你升糖速度和饱腹感有可能和和果汁差不多。这其中就要看你的榨汁机是哪一种，是榨汁还是破碎。
最后说几个注意点，
首先，必须鲜榨果汁，长期保存的自然不包含在内，另外，当然是汁肉混合，你要是把果肉滤掉那种，你就是在喝糖水了。最后，你以为我会说果汁健康吗？错，我同意果汁不健康，但水果一样不健康。媒体鼓励大家多吃水果纯属误导，人体所需的基本营养蔬菜全都能保证，你只要蔬菜肉蛋比例好，根本不需要吃水果。当然你的饮食中需要有一部分生蔬，如果你不吃生的，那吃点水果还是好的。
首先，水果榨汁，对水果细胞的破坏达不到50%，也就是说，鲜榨果汁中有一大半是完整细胞，和你吃现成的一毛钱区别都没有。你说被破坏的那半糖原稀释出来，这到没错，不过只要你不是糖尿病，这个糖的吸收速度和你吃水果的吸收速度区别可以忽略不计。就算你是糖尿病，在你血糖基数没有超标的时候这速度区别也可以忽略不计，毕竟一份水果的血糖是不会在你吃完水果前排除体外的。
其次，水果中的膳食纤维在榨汁过程中被破坏的可以约等于0，说白了，膳食纤维就是不能消化的糖，那是分子，你的刀要多锋利才能砍断分子？光刀吗？这些纤维不是大纤维，大纤维对你的身体几乎没帮助，除了通便，你肉眼都能看到的大纤维那就更消化不了了，就算被砍成沫依然无法消化，所以榨汁不会影响纤维。
第三，榨汁的水果和你吃水果的区别就在一个用咀嚼，一个不用。如果你让一个三口五口吃一个苹果的人，喝果汁，的确会有降低饱腹感，升糖更迅速的区别，但如果你是细嚼慢咽派的，可以说你咀嚼完的水果远比榨汁破坏的彻底，你升糖速度和饱腹感有可能和和果汁差不多。这其中就要看你的榨汁机是哪一种，是榨汁还是破碎。
最后说几个注意点，
首先，必须鲜榨果汁，长期保存的自然不包含在内，另外，当然是汁肉混合，你要是把果肉滤掉那种，你就是在喝糖水了。最后，你以为我会说果汁健康吗？错，我同意果汁不健康，但水果一样不健康。媒体鼓励大家多吃水果纯属误导，人体所需的基本营养蔬菜全都能保证，你只要蔬菜肉蛋比例好，根本不需要吃水果。当然你的饮食中需要有一部分生蔬，如果你不吃生的，那吃点水果还是好的。
通篇讲述一个道理，就是喝下去容易得糖尿病，请问，糖尿病的诱因是肉还是糖？据实验数据显示，每天吃大量肉，的比每天吃大量碳水化合物的提高患糖尿病的概率高的多
女人玩的东西不能用科学和逻辑解释，比如卡路里，瑜伽，果汁等等，女人只按她们的喜好来选择，虽然女人在学校里有成绩一般都很好，但是在现实生活中，她们会按另外一套观点行事。
“水果被榨汁、「破壁」后，膳食纤维要么几乎没了”哪来的傻逼？
水果主要是果糖不是葡萄糖吧，fructose和glucose吸收不同的吧。
糖和维生素的解释有道理。
倒掉渣滓的解释混淆因果，
纤维的解释不正确。
倒掉渣滓的解释混淆因果，
纤维的解释不正确。
看了标题不看内容哦那我就来留言了。打汁破坏细胞壁，极度容易吸收糖原，过肥百害。
水果本来就糖分超级多。健康的是蔬菜汁，特别是那些没人喜欢吃的蔬菜。
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我来辟个谣，生物化硕士。
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首先，水果榨汁，对水果细胞的破坏达不到50%，也就是说，鲜榨果汁中有一大半是完整细胞，和你吃现成的一毛钱区别都没有。你说被破坏的那半糖原稀释出来，这到没错，不过只要你不是糖尿病，这个糖的吸收速度和你吃水果的吸收速度区别可以忽略不计。就算你是糖尿病，在你血糖基数没有超标的时候这速度区别也可以忽略不计，毕竟一份水果的血糖是不会在你吃完水果前排除体外的。 其次，水果中的膳食纤维在榨汁过程中被破坏的可以约等于0，说白了，膳食纤维就是不能消化的糖，那是分子，你的刀要多锋利才能砍断分子？光刀吗？这些纤维不是大纤维，大纤维对你的身体几乎没帮助，除了通便，你肉眼都能看到的大纤维那就更消化不了了，就算被砍成沫依然无法消化，所以榨汁不会影响纤维。 第三，榨汁的水果和你吃水果的区别就在一个用咀嚼，一个不用。如果你让一个三口五口吃一个苹果的人，喝果汁，的确会有降低饱腹感，升糖更迅速的区别，但如果你是细嚼慢咽派的，可以说你咀嚼完的水果远比榨汁破坏的彻底，你升糖速度和饱腹感有可能和和果汁差不多。这其中就要看你的榨汁机是哪一种，是榨汁还是破碎。 最后说几个注意点， 首先，必须鲜榨果汁，长期保存的自然不包含在内，另外，当然是汁肉混合，你要是把果肉滤掉那种，你就是在喝糖水了。最后，你以为我会说果汁健康吗？错，我同意果汁不健康，但水果一样不健康。媒体鼓励大家多吃水果纯属误导，人体所需的基本营养蔬菜全都能保证，你只要蔬菜肉蛋比例好，根本不需要吃水果。当然你的饮食中需要有一部分生蔬，如果你不吃生的，那吃点水果还是好的。 |
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