国人迷信的太多，居然还有这么多人信药物能减肥，要是有捷径，世界上就不会有胖死的人，出门要用吊车的那种，吃点药还不容易？

 回复6楼:
非洲那些难民，摄入的营养热量根本就不够维持自身的消耗。

而且你有没有注意到，非洲那些难民不仅没有脂肪，连肌肉也没有多少。

因为，被饿到一点程度，你的身体会自身分解肌肉去保持体力。

我们说的是减肥不是减肌肉吧？

 回复6楼::
知道还问， 非洲难民是被饿的。

我说的是在不牺牲自己健康，不用饿自己，不反弹的情况下，控制并加强新陈代谢来消耗多余的身体脂肪aka 减肥.

要是真想知道的话我可以建议你一本书。

 回复4楼:
那你说说非洲那些难民怎么都不胖呢？

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 回复3楼:
我就是干这行的.
有一个极大的误区。
要减肥，一定不能饿自己（少吃，节食），不让身体会把血糖转化成脂肪。


健康饮食，适当运动，充足的睡眠和大量的水。

eat healthily, exercise accordingly, enough sleep n plenty of water.

减肥没有捷径，少吃或不吃＋运动

疯了

很多人为了减肥无所不用其极。像什么吃蛔虫之类的都敢。对他们来说减肥比命重要多了。