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16
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评论人:
XX*****
[★一十才木本★]
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发送时间:
2020年08月10日 8:31:14
【回复】
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15
楼]
评论人:
安达
[品衔R2☆]
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发送时间:
2020年08月10日 7:14:02
【回复】
跑步从来都是前脚掌着地缓冲 锻炼弹跳力 不伤膝盖和腰
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14
楼]
评论人:
白萝卜
[☆一个较真的人☆]
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发送时间:
2020年08月10日 3:34:39
【回复】
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5
楼:
正确跑步身体应该是不前倾的,前倾适于初学掌握动作要领
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13
楼]
评论人:
jijyy
[品衔R2☆]
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发送时间:
2020年08月10日 1:53:14
【回复】
鞋最重要,别不信。能救你膝盖
1
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12
楼]
评论人:
洪达
[☆品衔R3☆]
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发送时间:
2020年08月10日 1:01:20
【回复】
北京体育大学运动科学学院副教授 苏浩
西安体育学院健康科学系教授 苟波
中南大学湘雅医院运动医学科主任医师 吕红斌
查无此人,纯属虚构!
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11
楼]
评论人:
灯塔路
[♂★E.T.打狗棍★♂]
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发送时间:
2020年08月10日 0:41:38
【回复】
如果你想长期有规律的跑步
一定要掌握正确的技术要求
1
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10
楼]
评论人:
lanjian45
[★品衔R6★]
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发送时间:
2020年08月10日 0:07:24
【回复】
好的鞋,步子不能大,膝关节微曲,避免后跟先着地,减重,避免水泥地,循序渐进。这样就可以。
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9
楼]
评论人:
万里孤鸿影
[☆★声望品衔7★☆]
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发送时间:
2020年08月09日 23:44:07
【回复】
只要是跑步,膝盖必然处于“超负荷”运动状态,除非一天到晚不出门,连一步都不走,适量活动才能保证膝盖不会有问题,所谓关节炎跟跑步有什么逻辑关系吗???
傻逼专家从来没有缺过货----
3
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8
楼]
评论人:
小小d
[品衔R2☆]
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发送时间:
2020年08月09日 23:16:32
【回复】
可以尝试在脚后跟落地后,以足弓迅速滚动式转移重心至脚前掌,也可采用中足或足前掌落地姿势。
这是不是不太好理解?
来自留园官方客户端
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7
楼]
评论人:
星辰之处
[品衔R1]
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发送时间:
2020年08月09日 23:01:59
【回复】
跑步机上跑和外面跑到底是不是一样?感觉跑步机上跑自身体重明天没有利用上,因为是原地踏步。
来自留园官方客户端
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1
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6
楼]
评论人:
登途
[☆品衔R3☆]
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发送时间:
2020年08月09日 22:42:03
【回复】
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2
楼:
让体重参与跑步的动力,怎么会太累?
1
1
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5
楼]
评论人:
登途
[☆品衔R3☆]
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发送时间:
2020年08月09日 22:41:13
【回复】
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1
楼:
还是金量前足跑,落脚时身体与脚在一垂线上,用身体前倾的冲力带动下肢。。。不过你们五毛狗们都是四足动物,怎么跑以跟上主人为准。
2
6
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4
楼]
评论人:
TomLuLu
[品衔R1]
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发送时间:
2020年08月09日 22:37:20
【回复】
前足跑,练习练习即可。没那么难
4
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3
楼]
评论人:
vesucks
[☆品衔R3☆]
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发送时间:
2020年08月09日 22:31:02
【回复】
'慢跑用前脚掌着地'这个说的是三家店里时迁的跑法吧
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2
楼]
评论人:
pu*****
[★亵渎★]
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发送时间:
2020年08月09日 22:29:22
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1
楼]
评论人:
雁过*****
[♂★品衔R5★♂]
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发送时间:
2020年08月09日 22:25:49
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论
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楼
评论:
雁过*****
[♂★品衔R5★♂] 08月09日 22:25:49
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》》》查看1楼点评详情
这他妈是什么傻逼文章,前掌落地是运动员才能驾驭的了的姿势,普通人要买对运动鞋就行
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