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[16楼]评论人:XX***** [★一十才木本★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 8:31:14 【回复】
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[15楼]评论人:安达 [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 7:14:02 【回复】
跑步从来都是前脚掌着地缓冲 锻炼弹跳力 不伤膝盖和腰
   
[14楼]评论人:白萝卜 [☆一个较真的人☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 3:34:39 【回复】
 回复5楼:
正确跑步身体应该是不前倾的,前倾适于初学掌握动作要领
   
[13楼]评论人:jijyy [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 1:53:14 【回复】
鞋最重要,别不信。能救你膝盖
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[12楼]评论人:洪达 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 1:01:20 【回复】
北京体育大学运动科学学院副教授 苏浩

西安体育学院健康科学系教授 苟波

中南大学湘雅医院运动医学科主任医师 吕红斌

查无此人,纯属虚构!
   
[11楼]评论人:灯塔路 [♂★E.T.打狗棍★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 0:41:38 【回复】
如果你想长期有规律的跑步
一定要掌握正确的技术要求
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[10楼]评论人:lanjian45 [★品衔R6★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月10日 0:07:24 【回复】
好的鞋,步子不能大,膝关节微曲,避免后跟先着地,减重,避免水泥地,循序渐进。这样就可以。
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[9楼]评论人:万里孤鸿影 [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 23:44:07 【回复】
只要是跑步,膝盖必然处于“超负荷”运动状态,除非一天到晚不出门,连一步都不走,适量活动才能保证膝盖不会有问题,所谓关节炎跟跑步有什么逻辑关系吗???
傻逼专家从来没有缺过货----
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[8楼]评论人:小小d [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 23:16:32 【回复】
可以尝试在脚后跟落地后,以足弓迅速滚动式转移重心至脚前掌,也可采用中足或足前掌落地姿势。

这是不是不太好理解?

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[7楼]评论人:星辰之处 [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 23:01:59 【回复】
跑步机上跑和外面跑到底是不是一样?感觉跑步机上跑自身体重明天没有利用上,因为是原地踏步。

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[6楼]评论人:登途 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:42:03 【回复】
 回复2楼:

让体重参与跑步的动力,怎么会太累?
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[5楼]评论人:登途 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:41:13 【回复】
 回复1楼:

还是金量前足跑,落脚时身体与脚在一垂线上,用身体前倾的冲力带动下肢。。。不过你们五毛狗们都是四足动物,怎么跑以跟上主人为准。
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[4楼]评论人:TomLuLu [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:37:20 【回复】
前足跑,练习练习即可。没那么难
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[3楼]评论人:vesucks [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:31:02 【回复】
'慢跑用前脚掌着地'这个说的是三家店里时迁的跑法吧
   
[2楼]评论人:pu***** [★亵渎★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:29:22 【回复】
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[1楼]评论人:雁过***** [♂★品衔R5★♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年08月09日 22:25:49 【回复】
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新闻评论原文:
本文热评:1评论:雁过*****[♂★品衔R5★♂] 08月09日 22:25:49 8赞 7踩 0评  》》》查看1楼点评详情
这他妈是什么傻逼文章,前掌落地是运动员才能驾驭的了的姿势,普通人要买对运动鞋就行
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