吃成了糖尿病了，三多一少，一少就是体重减少。

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热量设上限了吃啥有啥区别，靠，标题党

减肥要遵循能量守恒定理，这是第一；
第二吗，就是不要吃反式脂肪，这个东东进了肚子就不会被排泄出来了，都成了你的老底儿了，所以吃汉堡，薯条等垃圾食品的都注意了，虽然你根据能量守恒可以排出人体脂肪，却永远留下了反式脂肪，而且这些东东只有等你火化的时候才能被烧掉哟

主要是吃的少，限量一顿一个套餐不能多吃，肯定能减肥，他们原来太胖了。

 回复20楼:

烤：烤肉，烤鸡，烤Pizza
炸：英国炸鱼，炸薯条，肯德基炸鸡
加工肉类：西班牙火腿，德国香肠
腌制食品：培根，鱼子酱
蜜饯：美国西梅干，蔓越莓干

欢迎大家补充！

传说中的用高热量食物燃烧体内脂肪

 回复15楼:问题是他的面包里有防腐剂 色素 添加剂 肉也不是好的肉给你吃 里面也一样有添加剂... 自己做就不一样了...

减肥不看吃的是什么，就是摄入热量总量小于消耗总量，很简单的加减法。 但是对于寿命和其他健康参数，这些食品就很大变量了。

主要是好吃，忍不住，吃多了，才会胖

 回复16楼:
说你傻逼

 回复18楼:美国肥胖率33%，中国肥胖率10%，脑残狗只看绝对值的？

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 回复14楼:同样道理，再垃圾的食品，少吃一点也无所谓，做人不走极端就行

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 回复13楼:傻逼，你到底在说什么

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我自己在加做汉堡，牛肉，洋葱，盐，胡椒做的肉饼，加生菜，番茄，黄瓜，感觉就特别健康。老在想，为什么说这是垃圾食品呢？

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 回复11楼:因为吃太多了，而且喝了很多碳酸饮料。再健康的食品，吃多了也成垃圾了。

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 回复11楼:
哈哈哈 你这样的傻子太多了 。都说了关键是节制 。你天天控制热量摄入

 回复11楼:

我觉得严重的肥胖症是基因原因为主

 回复9楼:那奇怪为啥美国死胖子这么多呢

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 回复5楼:

我写毕业论文的时候，不锻炼不自己做饭，楼下的麦当劳和TacoBell每天两顿轮换吃，整整一个学期，体重掉了15%，瘦得一把骨头

算卡路里，蛋白质和碳水均衡。

重点是要注意食物对胰岛素的影响

只要摄入热量低于消耗，怎么吃都是瘦

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麦当劳营养餐，尼玛比的，给金拱门打广告的吧

一份普通的麦当劳套餐热量约一千大卡（麦乐鸡+薯条+可乐），这位大汉每天只能吃两份套餐，不吃早饭，不吃宵夜。

这么饿着，怎么可能不减肥。

所以，这篇文章的核心是：不在于吃什么，在于吃多少。

只吃肉 只吃糖 都没事 就怕混着吃

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油和糖不要一起吃，单说减重的话光吃油的东西也没事，怕的是汉堡薯条和可乐一起上。