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[11楼]评论人:XX***** [★一十才木本★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月29日 7:31:49 【回复】

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[10楼]评论人:万里孤鸿影 [☆★声望品衔7★☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月29日 1:08:13 【回复】

就四个字，提阴收肛，男女通用，而且提阴收肛的同时，必然是气沉丹田，即西医所说的腹式呼吸----
依照逻辑关系，这提阴收肛其实就是传统气功必不可少的基本功---
而现在那些热衷于时尚健身的，有几个知道“内练一口气”的重要，基本都是在外在的形体肌肉上下气力了----
健壮不等于真正的“身心健康”，而所谓心的健康不仅仅停留在精神层面，而且的的确确可以有“物质”的基础作为载体----

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[9楼]评论人:消毒器 [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 22:33:13 【回复】

叫我媳妇也练练，预防为主

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[8楼]评论人:lovepotion [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 21:56:31 【回复】

不由得菊花一紧

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[7楼]评论人:phakov [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 19:44:50 【回复】

PC 肌，男女都应该练，男人连了更持久

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[6楼]评论人:robin1111 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 18:09:34 【回复】

太紧插不进去，打弯儿

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[5楼]评论人:遗精的美好 [☆吃鸡泡妞专家☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 18:07:37 【回复】

男性锻炼盆底肌可以一定程度治疗早泄还有增加硬度，好处多多

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[4楼]评论人:铗归来 [♂☆★声望品衔8★☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 18:04:27 【回复】

回复1楼::
他也许感应到了你的思念去找你哦，以前有传言他都可以。

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[3楼]评论人:lids [♂☆品衔R3☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 18:04:10 【回复】

1楼莫非是戳屁股的紧爷？

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[2楼]评论人:mr***** [♂☆★元首★☆♂] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 17:54:29 【回复】

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[1楼]评论人:XX***** [★一十才木本★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2020年06月28日 17:48:29 【回复】

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