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[15楼]评论人:只想一个人 [品衔R2☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月20日 17:12:58 【回复】
有点夸张
   
[14楼]评论人:XXyourOO [★好学青年★] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 8:31:44 【回复】
请问,说那么多,概括起来就四个字:缺乏毅力!对么?
   
[13楼]评论人:ZODIAC [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 1:06:38 【回复】
正经健身的没人在意视觉上的胖瘦,就算停练了也要多吃维持肌肉,增肌阶段的身材更是没法看,只有赛前才疯狂脱脂。但是傻逼们不懂,以为健身的人停练期间长胖是“反弹”,从此就给“运动瘦身”造谣,然后跑去绝食减肥,一周饿掉十斤肌肉还他妈美滋滋的发朋友圈。。我认识的一个傻逼娘们已经两年多没吃过米饭面包了,四十不到居然绝经了,现在不知道是死是活。。。感谢进化论净化地球

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[12楼]评论人:crunchtime [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 1:01:14 【回复】
吃什么,吃多少,什么时候吃都是有讲究的。

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[11楼]评论人:bubu1234 [☆fatherdaddy得癌☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 0:36:35 【回复】
主要还是吃的太多了
   
[10楼]评论人:不厌 [☆武夫☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 0:35:17 【回复】
 回复7楼:
而且有一点特别重要,瘦了以后吃同样多的东西会吸收更多,因为同样的运动强度,消耗的更少。
   
[9楼]评论人:不厌 [☆武夫☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月03日 0:31:57 【回复】
 回复7楼:
1. 运动并不可怕,一直运动会上瘾。
2. 之所以运动停止会反弹是因为坚持时间不够,身体适应的肥胖正常状态会让身体吸收更多脂肪。
3. 运动减肥不反弹需要起码一年到两年的坚持,直到身体适应减肥后的状态,并默认那种状态是正常状态,才不容易反弹。
4. 长期坚持的不仅仅是运动,健康饮食也很重要,肥胖最关键的还是消耗比吸收少。

简单的加减法,
基数一百,每天吸收20,消耗20,你维持一百,
减到80,每天只消耗15,你就只能吸收15,才能维持80,你恢复吸收20的状态,就会反弹。
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[8楼]评论人:Claude_Z [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 23:19:49 【回复】
 回复5楼:节食也要看情况,几乎不吃和少吃一点点能一样?代谢即使变慢,每天消耗的卡路里还是有一定的量,只要摄入量低于代谢就能减肥。只是这样做很容易反弹罢了

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[7楼]评论人:映像伦理审查 [☆真英雄吴化文☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 22:16:23 【回复】
 回复1楼:运动停止更可怕。一旦开始一辈子不能停,一停就暴涨

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[6楼]评论人:自撸成才 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:51:11 【回复】
 回复3楼:
减肥不能单减碳水,要均衡,一定饮食要均衡,菜肉碳水一样不能少,身体会辨识不在饥荒中会放心代谢,就不会胖,反之会胖还损害健康
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[5楼]评论人:自撸成才 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:48:56 【回复】
 回复3楼:
新陈代谢你知道吗?吃的少身体会降低代谢,这样你吃的再少饿的头晕也不会瘦,最后哪怕你少吃一点点都会爆肥,迈开腿管住嘴只是幻觉,身体可没那么傻,它会辨识和调节,这就是为何节食会越来越胖。
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[4楼]评论人:冰城 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:44:38 【回复】
减肥就是不吃饭,挺住饿,别的办法都是扯淡。
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[3楼]评论人:Ichibangg [品衔R1] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:43:10 【回复】
 回复1楼:别来伪科学。吃卡路里越少不可能越来越肥,完全不科学
减肥第一步就是改变饮食,碳水化合物食物要减

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[2楼]评论人:chtoto [☆品衔R4☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:23:08 【回复】
管不住嘴怪谁?

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[1楼]评论人:自撸成才 [☆品衔R3☆] [个人频道] [个人动态] 发送时间: 2019年12月02日 21:07:39 【回复】
节食减肥会越减越肥,吃的少反而会变胖
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新闻评论原文:运动减肥越减越肥?小伙健身3个月猛涨到280斤(组图)
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