从免洗洗手液到颈枕，旅客经常被告知这些物品是随身行李必备品。
关于如何在飞行中保持舒适，也有不少建议，例如每隔几小时在过道上走动一次，或者不要交叉双腿。
但有一件物品相对小巧又值得推荐。那就是网球，它在飞行中有多种令人意想不到的健康功效。
网球体积小，易于放入背包，可用于促进血液循环、缓解疼痛和肌肉紧绷。
相比携带笨重或占地方的按摩枪，用网球在身体上滚动也能达到类似效果。
这一方法可以增加血液流动，放松紧绷的肌肉。操作方式是轻轻施压，沿身体上下滚动。
大腿、脚踝、腿部、肩膀和手腕等部位最能从网球按摩中获得缓解。
过去，专家也分享过飞行中缓解背痛的建议，包括来自Mobility Solutions Direct的老年护理专家Lee Cartwright。
他曾提醒老年乘客在飞机上不要交叉双腿。
Lee解释道：“在飞行中交叉双腿看似无害，但实际上对健康非常不利。它可能导致背部和关节疼痛，更严重的是会限制腿部血液流动，增加深静脉血栓（DVT）风险。”
深静脉血栓是指“血液在静脉中形成血块”，通常发生在腿部。
如果血块移动到身体其他部位，可能危及生命。
Lee表示，老年乘客特别容易患DVT。他解释道：“随着年龄增长，血液循环趋于缓慢，肌肉力量下降，静脉瓣膜可能功能减弱。此外，糖尿病等与年龄相关的健康问题也会增加血栓形成的可能性。”
其他随身行李必备物品还包括处方药和电子产品。
知名旅游博主@thepointsguy最近在TikTok上分享，这些物品绝不能放入托运行李。
他谈到旅游者“无论航班多短都不应放入托运行李”的物品时指出，处方药绝对不能放在托运行李里。
他解释道：“你或许可以让医生开处方，但如果遇到周末、节假日，或者你的药物在上一份处方到期前不能续药，这就会变得很麻烦。”
因此，处方药和电子产品等必需品应随身携带，确保在旅途中随时可用。