你有类体的感受吗？
最新研究显示：
数百万澳洲人正在考虑在未来12个月内辞职，
职场倦怠正在全国范围内造成广泛影响。
根据Allianz Australia发布的研究报告：
近八成的受访员工、以及超过六成的管理层表示，
他们认为自己的公司未能真正推行良好的职场习惯和工作边界。
Allianz指出：
尽管 “断联权” 法律已经生效，19%的员工仍表示由于科技工具的存在，
自己在下班后依旧难以 “关机” 。
还有约25%的员工坦言，生活成本的压力正在影响他们在工作中的表现。
而更令人担忧的是：
59%的员工表示曾经历过与工作相关的心理困扰，
主要来源包括工作负荷过重、会议过多，以及不切实际的期望等。
研究还发现：
澳洲员工平均每周花费3.31小时在 “没有必要” 的工作或会议上，
32%的员工感到自己无法真正休息和放松。
Allianz的赔偿数据显示：
从2021到2025财年，因心理压力引发的赔偿申诉案件增长了28.4%，
每宗申诉的平均休假时间也增加了10%，达到了81天。
Allianz个人伤害部门执行总经理Mark Pittman表示：
我们的数据表明，心理压力和工作压力是当前主动心理赔偿申诉中的第二大因素，占比达34%。
虽然我们努力帮助因工作压力而受伤的员工，
但我们更清楚，最理想的方式是预防问题的发生。
目前，全澳已有高达273万名员工表示正在考虑在未来一年辞职。
面对这场愈演愈烈的倦怠危机，Allianz呼吁企业 “打破过劳的循环” ，
并上线了一系列线上资源，帮助雇主与员工重新审视工作与生活的边界。
研究还揭示：
大多数员工难以安排真正属于自己的个人时间，
在工作之外还面临家庭事务、照料亲人以及接送孩子等压力，
而这些问题往往得不到雇主的理解与支持。
在管理层方面，真正认为公司对有育儿和照护责任的员工 “支持到位” 的主管仅占极少数。
Allianz个人伤害业务心理健康策略全国经理Brianna Cattanach表示：
我们呼吁企业以更全面的角度来关注员工的身心健康。
领导者可以通过合理的岗位设计来做到这一点，
包括设定可承受的工作量、安排任务时保持自然的节奏波动，
在工作时间内提供充分的恢复时间，并建立下班后的断联机制。
反倦怠项目 “TANK” 的联合创始人Helen Lawson Williams则指出：
倦怠的表现因人而异，但不应被视为 “工作的一部分” 。
员工可以从察觉自己压力与恢复之间的失衡开始，
比如出现疲劳、焦虑、易怒，或是对工作变得漠不关心等迹象。
她也建议工作者：
要尽早开口沟通，并明确指出具体哪些因素让你难以应对压力或好好恢复。
不管是会议太多、没有休息时间、截止日不合理，
还是来自家庭的压力干扰了工作专注。”