近年来，社交媒体上出现一股反避孕热潮，尤其在TikTok和Instagram上，部分健康与生活方式网红呼吁女性“停用避孕药”，将激素避孕称为“毒药”“邪恶”，并提倡回归“自然”生育追踪。相关话题标签如#StopThePill、#HormoneFree、#NaturalBirthControl和#CycleTracking的视频累计播放量达数十亿，点赞数以百万计。
然而，医生警告，这背后隐藏着大量错误信息和恐慌情绪。性健康机构 Sexual Wellbeing Aotearoa 医学主任 Beth Messenger 表示，新西兰医务人员经常收到困惑、焦虑的患者咨询，有时甚至会被社交媒体的内容影响，需提醒自己坚持基于可靠研究的建议。
Messenger 强调，“自然”避孕方法（如体外射精、不使用避孕套）可能增加性传播疾病和意外怀孕风险，而激素避孕并非“毒药”或“邪恶”。激素避孕（包括口服避孕药、宫内节育器、贴片和植入式装置）通过调节或抑制排卵来防止怀孕，对大多数女性安全有效，还能缓解痛经、减少痤疮，并管理子宫内膜异位症或多囊卵巢综合症。最常见副作用是出血变化，联合避孕药可能增加血栓或乳腺癌风险。Messenger 本人曾在90年代因服用避孕药导致血栓，之后改用铜宫内节育器。
部分网红和倡导者推广基于生育意识的避孕方法（Fertility Awareness-Based Methods），如监测基础体温、宫颈黏液和月经周期，称可以帮助女性“重新连接身体”。澳大利亚La Trobe大学研究人员分析了TikTok上与避孕相关的100个热门视频（总播放量近50亿次），发现约一半明确反对激素避孕，三分之一对医疗专业人员表示不信任，还有完全错误的避孕信息，例如宣称“吃木瓜籽或用椰子油能避孕”，完全缺乏科学依据。
Messenger 强调，她并不反对女性停用激素避孕，但必须基于科学证据而非网络恐慌。她建议女性在改变避孕方法前，应咨询有经验的医疗提供者，全面了解可选方案，并在做出决定前不要停止当前避孕措施。
总的来看，避孕选择远比一个话题标签复杂，女性应以科学为依据，而非被社交媒体误导。